filteri close
Objavljeno: 01.04.2021. Image source: Foto: Pixabay/diapicard
300x600

Voće je neizbežan sastojak naše svakodnevne ishrane, a najbolje je jesti ga u ovo doba dana. 

Nutricionisti su ustanovili da voće ne bi trebalo meštati sa ostalim namirnicama, a posebno ne sa ugljenim hidratima. 

Ono nam pomaže da očistimo organizam od toksina i zato je najbolje da se konzumira na prazan želudac. I to ujutru, dok se tokom dana preporučuje između obroka, kada već pomalo osećamo glad. Na taj način ubrzava metabolizam i dovodi do mini-detoksikacije organizma pre sledećeg obroka. 
Voće se razgarađuje veoma brzo, a pola sata mu je potrebno da se apsorbuje. Ukoliko ne volite voće, onda barem popijte isceđeni sok od svežih voćki.

Koje voće ima najviše šećera?