U Srbiji 10 puta više gojazne dece nego pre 50 godina! Šta možemo da uradimo?

Postoji niz razloga zašto je tako

Za samo pola veka broj gojazne dece u Srbiji povećao se 10 puta. Poštovanja prema hrani nema kada odmalena ne učimo odakle dolazi hrana, što je jedan od razloga.  

S druge strane, roditelji uvek treba da budu svesni toga da su model svojoj deci i da ako oni jedu slatkiše, i njihovo dete će to raditi. 

"Živimo potpuno drugačije. Ritam naših dnevnih obaveza je mnogo drugačiji nego pre 50 godina. Naša deca imaju drugačije navike u toku dana i kako sad svi živimo u gradu retko ko ima baku, neku porodicu kod koje će da ode u selo i da vidi gde hrana nastaje", rekla je za RTS doktorka Jelena Jovanović, pedijatar.

Ovo je najveći protivnik mršanja i gubljenja kilograma

Prema njenim rečima, veliko opterećenje je činjenica da gojaznost nastaje ili zbog prekomernog unosa hrane ili zbog smanjene potrošnje hrane, odnosno kretanja. 

"Deci treba da se obraćamo potpuno jasno, informacijama, rečima i modelom jer deca jesu grančice svojih roditelja i oponašaju ih", objašnjava dr Jovanović. 

Moramo imati poštovanje prema hrani  

Deca, smatra doktorka, treba da počnu da poštuju hranu, majke i očevi treba da im daju jasnu informaciju i dok im spremaju i dok im serviraju hranu.

4 vrste voća koje bi trebalo da jedete ako hoćete da izgubite kilograme

Kada dete pokupi jaja pa ih dobije spremljena za doručak, vidi kako baka siri sir, imaće poštovanje prema hrani i videće nas kao deo prirode.  

"Nije lepo što roditelji sami piju puno gaziranih napitaka, jedu mnogo slatkih stvari, a posle toga ne idu da potroše te kalorije sa svojom decom. Dete ostavimo u školi i vidimo ga posle 12-13 sati. Srećna okolnost je što u vrtićima nikada nismo izgubili kontinuitet da imamo zajedničke kuhinje u kojima se hrana sprema", objašnjava doktorka i dodaje da smo se mnogo opteretili šablonima, kalorijama, a sva su deca različita. 

Izuzetno je važan ritam hranjenja, zdraviji način pripreme hrane, navike koje se stiču godinama, ali mogu i da se menjaju. Dr Jovanović navodi da mnoga deca neopravdano budu proglašena gojaznom, što nije dobro. 

Prodaju nam ovih 6 namirnica kao dijetalne, ali one to uopšte nisu!

"Neke mame se žive pojedu što su im bebe sa obraščićima, krofnicama, a samo sisaju. Isto je tako i u detinjstvu – postoje periodi ubrzanog rasta kada deca gomilaju kalorije i obline i periode kad izniknu. Kada primetimo da dete počinje da se ponaša drugačije, odnosno ne želi da se kreće, sve češće sedi, počinje da se izoluje zato što samo primećuje šta sve nije u stanju da uradi, deca počinju da ga napadaju, onda brinemo", ukazala je doktorka Jovanović. 

Roditelji su uzor svojoj deci  

Roditelji kada primete da nešto nije u redu treba da se obrate stručnjacima, a ne sami da preduzimaju korake jer izgled manje, a emocija mnogo više utiče na to koliko smo zdravi.

Zaboravite vagu! 5 znakova dugoročnog gubljenja kilograma

"Dajemo deci mnogo netačnih informacija – Nemoj to da jedeš. Ti to ne smeš da jedeš. Nije dobra ta hrana. To u dečjoj glavi znači – Nisam dovoljno dobar. Ovo za mene nije dobro. Mene niko ne voli", naglašava dr Jovanović dodajući da nije dobro da roditelji sami eksperimentišu jer dete nije umanjeni čovek, već ima drugačiji način viđenja stvari. 

Roditelji uvek treba da budu svesni toga da su model svojoj deci, ponovila je dr Jovanović.