5 razloga da uvrstite kivi u svoj jelovnik

Kivi nije samo ukusan. Ovo voće ima brojna blagotvorna svojstva i poželjno je da se što češće nađe na vašem jelovniku.

Prosečan plod kivija od 76 grama sadrži 0,3 grama masti, 1 gram proteina, 11 grama šećera i 2,6 grama dijetalnih vlakana.

Pored toga, broj kalorija u prosečnom kiviju je samo 46 kalorija!

Ovo su samo neki od mnogobrojnih razloga da svakodnevno konzumirate ovo čarobno voće:

1. Kivi čisti organizam od toksina

Kivi ima snažnu moć detoksikacije.

Mala porcija organski uzgajanog kivija svakog dana pruža potpunu detoksikaciju, što smanjuje rizik od mnogih obolenja, poput tumora, ili kardiovaskularnih problema.

Osim toga, ovo voće sadrži i vitamin K, koji pomaže u smanjenju bolova u zglobovima.

2. Kivi poboljšava vaš probavni sistem

Kivi sadrži jedinjenje poznato kao aktinidin.

Dinamičko jedinjenje podstiče dezintegraciju proteina i na taj način poboljšava vaš probavni sistem.

3. Kivi pomaže da regulišete krvni pritisak

Visoka koncentracija kalijuma u plodovima kivija omogućava našem telu da održava optimalnu količinu elektrolita za neutralizaciju natrijuma.

Istraživanja su pokazala da konzumiranje tri kivija na dnevnoj bazi tokom osam nedelja značajno reguliše probleme sa pritiskom.

4. Sprečava oštećenja DNK

Konzumiranje kivija redovno oko tri sedmice proširuje otpornost na oksidaciju unutar DNK limfocita.

5. Kivi poboljšava imuni sistem

Kivis sadrži dosta vitamina C.

Konzumiranjem samo jednog kivija dnevno umnogome ćete poboljšati svoj imuni sistem.