5 saveta kako da sprečite pojavu rozacee

Oko 400 miliona ljudi širom sveta ima rozaceu. 

Rozacea je hronično stanje kože. Obično utiče na lice i oči, međutim, neki ljudi mogu iskusiti simptome rozacee na vratu, grudima i drugim područjima. Ovi znaci i simptomi mogu trajati nedeljama pa i mesecima, a zatim nestati na neko vreme. 

Iako su uzroci ovog stanja nepoznati, čini se sigurnim da rozacea nije povezana sa lošom higijenom i nije zarazna. Dok neke teorije povezuju rozaceu sa poremećajem krvnih sudova, druge veruju da je stanje uzrokovano gljivicama, kožnim grinjama, psihološkim faktorima ili neispravnim funkcionisanjem nekih vezivnih tkiva. Genetski faktori mogu izazvati rozaceu. Veća je verovatnoća da će ljudi sa svetlom kožom biti izloženiji pojavi ovog problema. Ostali pokretači rozacee su hrana, vremenske prilike i emocionalni stres.

Ako imate rozaceu, stanje može izazvati uznemirenost i poremetiti vaše društvene odnose. Međutim, možete preduzeti različite mere da sprečite njeno izbijanje. 

Zaštite se od sunca

Iako je  koži je potrebna optimalna količina sunčeve svetlosti za proizvodnju vitamina D, koji je od vitalnog značaja za formiranje kostiju, postoji  i njegov loš uticajloša strana. Sunce je najčešći okidač za pojavu rozacee. Ako imate rozaceu, možete primetiti crvenilo odmah nakon kratkog boravka na suncu. Povećanje telesne temperature dovodi do širenja krvnih sudova i  povećanje telesne temperature, što širi krvne sudove, izazivajući reakciju kože.

Hrana za koju nikada ne biste rekli da uzrokuje pojavu rozacee

Dakle, koliko dugo možete ostati na suncu ako ste skloni rozacei? Preporučuju da se klonite podnevnog sunca ili da se pokrijete da biste sprečili izbijanje rozacee. Primena krema za sunčanje bez mirisa koja sadrže cink oksid ili titanijum dioksid je takođe korisna jer sadrže manje nadražajnih agenasa. Nošenje šešira sa širokim obodom tokom dana smanjuje šanse da pojavu rozacee.

Sprečite stres

Hronični stres je povezan sa povećanom proizvodnjom kortizola u nadbubrežnim žlezdama, što može ozbiljno da utiče na kardiovaskularni i respiratorni sistem. Zanimljivo je da vaša koža može ukazivati na zdravstvene probleme i može mnogo reći o vašem nivou stresa. Akutni i hronični stres mogu negativno uticati na opšte zdravlje kože što dovodi do različitih stanja kože. Stoga, nije iznenađujuće da je 79% oboljelih od rozacee otkrilo da stres uzrokuje da njihova rozacea bukne. Uzroci izbijanja izazvani stresom mogu se razlikovati. Da biste smanjili nivo stresa, meditacija i tai či mogu da budu od pomoći. 

Smanjite potrošnju alkohola

Alkohol je identifikovan kao još jedan pokretač pojave rozacee. Prema istraživanju iz 2004. godine, bilo je potrebno samo jedno piće da ljudi sa rozaceom reaguju. Međutim, neka alkoholna pića mogu uticati na rozaceu više od drugih. Na primer, crno vino je izazvalo napade za više od 76% ispitanika. Što se tiče belog vina i šampanjca, oni su izazvali reakciju kod 56% odnosno 33% ispitanika. 

Da li to znači da se morate potpuno odreći alkohola? Ne nužno. Važno je da razgovarate sa svojim lekarom, koji može da vas posavetuje o granicama.

Obratite pažnju na lekove koje uzimate

Ako se ne prepoznajete nijedan od gore navedenih pokretača, vaša rozacea može biti i nuspojava lekova koje uzimate.

Brojni lekovi na recept i bez recepta mogu dovesti do neočekivanih promena na koži. Vazodilatatori, vrsta lekova za krvni pritisak koji proširuju krvne sudove, uobičajeni su pokretači akni i rozacee. Mnogi doživljavaju pogoršanje crvenila jer takvi lekovi mogu da prošire krvne sudove i povećaju protok krvi. Takođe, neki ljudi su prijavili pojavu rozacee nakon upotrebe lokalnih steroida na licu.  Ostali lekovi koji izazivaju napade uključuju one koji su prepisani za anksioznost, migrene i glaukom.  Ako je vaš lek okidač, najbolje je da razgovarate o alternativnim tretmanima sa lekarom. 

Birajte kozmetičke proizvode pogodne za rozaceu

Neki proizvodi za negu kože mogu izazvati pojavu rozacee. Glavni krivci su proizvodi koji sadrže alkohol, kamfor, miris, glikolnu i mlečnu kiselinu, mentol, natrijum lauril sulfat. Pomaže da se vodi računa o ovim uobičajenim iritantima rozacee i da se odlučite za proizvode za negu kože i šminku bez mirisa.

Pored proizvoda, vaše navike u nezi kože mogu takođe biti odgovorne za pojavu rozacee. Preterana upotreba sredstava za čišćenje lica, šminke i maski za lice su potencijalni okidači. Prema studiji iz 2020. godine, ljudi sa rozaceom imaju veću mogućnost pojave rozacee kada koriste sredstva za čišćenje lica dva puta ili više dnevno, nose šminku više od šest puta sedmično ili nanose maske za lice više od četiri puta. nedeljno. Autori studije savetuju korišćenje blagih hidratantnih krema i sredstava za čišćenje lica i umereno nošenje šminke.