Gorušica – signal tela koji ne treba ignorisati

Gotovo svako je makar jednom osetio onaj neprijatan osećaj peckanja iza grudne kosti nakon obilnog obroka. Iako se gorušica često doživljava kao bezazlen problem, učestala pojava može biti znak da telo pokušava da nam pošalje ozbiljno upozorenje.

Šta zapravo jeste gorušica?

Gorušica nastaje kada se želudačna kiselina vraća iz želuca u jednjak, izazivajući osećaj pečenja, pritiska ili bola u grudima. Ova pojava naziva se gastroezofagealni refluks (GERD) i jedan je od najčešćih digestivnih poremećaja današnjice.

Kada se javlja i zašto

Najčešće se javlja posle obilnog, masnog ili začinjenog obroka, konzumiranja gaziranih pića, kafe, alkohola ili čokolade. Takođe, gorušica se češće javlja kod osoba koje:

• jedu kasno uveče ili odmah legnu posle jela,
• imaju višak kilograma,
• nose usku odeću oko stomaka,
• puše cigarete ili piju alkohol.

Gorušica: ima li razloga za brigu i kako da prirodno olakšate simptome

Kada gorušica postaje alarm

Ako se javlja češće od dva puta nedeljno, praćena je osećajem „knedle u grlu“, promuklošću, bolom pri gutanju ili kašljem, moguće je da se radi o hroničnom refluksu. Neliječena gorušica može oštetiti sluznicu jednjaka, izazvati upalu (ezofagitis) ili čak dovesti do promena ćelija koje povećavaju rizik od karcinoma jednjaka.

Šta možete da uradite?

-Jedite manje obroke, ali češće

-Izbegavajte tešku i masnu hranu pre spavanja.

-Podignite uzglavlje kreveta za nekoliko centimetara.

-Nosite udobnu odeću koja ne pritiska stomak.

-Ograničite kafu, alkohol i cigarete.

Ako se simptomi ponavljaju uprkos promeni navika, ne treba posezati za lekovima „na svoju ruku“ – poseta gastroenterologu je važan korak.

Zaključak

Gorušica nije samo neprijatnost nakon jela – ona je signal tela da probavni sistem ne funkcioniše kako treba. Pravovremena dijagnoza i promene životnih navika mogu sprečiti ozbiljnije posledice i doneti olakšanje bez potrebe za dugotrajnim terapijama.

11 tipova namirnica koje izazivaju gorušicu