Kada zdravlje postane opsesija: Tamna strana fitnes kulture

U svetu u kom se zdrava ishrana, vežbanje i briga o sebi neprekidno promovišu, lako je poverovati da nikad nije previše zdravog života. Ali... šta ako postane?

Zdrave navike bi trebalo da nas osnaže – da imamo više energije, bolje raspoloženje, mir. No, sve češće svedočimo suprotnom: zdravlje postaje opsesija, a svakodnevica se pretvara u kontrolisani režim bez mesta za spontanost, uživanje ili slabosti.

Zvuči poznato?

• Planiraš dan isključivo prema ishrani i treningu.
• Osećaš krivicu ako „zgrešiš“ s hranom.
• Izbegavaš druženja da ne bi narušio/la rutinu.
• Brojiš kalorije, ali zaboravljaš osmehe.
• Telo ti je umorno, ali ne dozvoljavaš mu odmor.

Ovo nije redovna briga o zdravlju. Ovo je opsesivna potreba za kontrolom – često vođena anksioznošću, perfekcionizmom i spoljašnjim pritiskom (društvene mreže, „fit“ influenseri, dijet-kultura...).

Gde je granica?

Zdrav život nije „čist tanjir“ ni savršen raspored treninga. On je i toplina zajedničkog obroka, i dan kada preskočiš vežbanje jer si iscrpljen/a, i komad kolača u ponoć bez griže savesti.

Prava snaga nije u kontroli. Prava snaga je u balansu.

Ako si se prepoznao/la, znaj da nisi sam/a. Zdrav život treba da ti služi – ne da te kontroliše.

Zdrava hrana nekad može odvesti u tešku bolest - šta je ORTOREKSIJA