Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Lagana letnja obrok salata sa povrćem i tortiljom
Leto je pravo vreme da obradujete svoj organizam svežim i zdravim obrocima.
Kako su salate praktičan letnji obrok koji ispunjava dnevne potrebe za svim nutrijentima, evo predloga za zdrav i lagan letnji obrok.
Sastojci:
• 2 tortilje
• 1 paradjz
• 1 zelena paprika srednje veličine
• 1/4 šolje crnih maslina
• 1 veza mladog luka
• 1/2 šolje struganog sira
• par listova zelene salate
Brza i ukusna obrok salata: Pripremite je sa patlidžanom i kiselim mlekom
Dresing:
• 1/4 šolje paradajz sosa
• 2 kašike ulja
• 2 kašike vinskog sirćeta
• malo čilija, origana, soli, bibera
Peršun je mnogo više od običnog mirisnog začina
Priprema:
1. U suvom tiganju i na umerenoj temperaturi zagrejte tortilje sa obe strane. Kada postanu hrskave, izvadite ih i ohladite. Izlomite rukom na sitnije komade.
2. U činiju za salatu pomešajte sitno seckan paradaj, papriku, masline, mladi luk i narendani sir.
3. Dodati tortilje.
4. Odvojeno napraviti dresing i preliti salatu. Izmešati.
5. Služiti na tanjiru preko lista zelene salate.