Nauka dokazala: Korona je promenila i naše snove

Čini vam se da od marta sanjate drugačije, čudnije, živopisnije snove? Niste jedini!

Nauka upozorava – pandemija kovida 19 utiče i na sadržaj, kao i na kvalitet naših snova.

Od početka pandemije mnogi ljudi širom sveta primetili su neobične promene u prirodi svojih snova.

Prema izveštajima, snovi su češće nemirni, čudni i mnogo živopisniji nego što su bili pre pojave epidemije.

Otkako je Svetska zdravstvena organizacija proglasila pandemiju koronavirusa, mnoge zemlje širom sveta preduzele su stroge mere kako bi suzbile širenje virusa.

One uključuju regionalna i nacionalna ograničenja i ograničenja putovanja. 

Kon: Đaci mogu da nose bilo koje maske - hirurške, epidemiološke ili platnene

Ovakve mere, kao i neophodnost održavanja socijalne distance (posebno među bliskim ljudima), i intenzivna kontinuirana strepnja, uticali su na kvalitet mentalnog zdravlja, što se odražava i na kvalitet snova (koji, opet, povratno utiče i na svakodnevicu ljudi).

Zbog toga je u svetu ustanovljen i izraz za čudne, živopisne snove u vreme korone – korona snovi.

Rezultati analize

Dr Deirdre Barrett, docent psihologije na Odeljenju za psihijatriju sa Harvarda, sprovela je anketu sa 3.700 ljudi širom sveta, koji su opisali 9.000 snova sanjanih od početka pandemije.

Primetila je nekoliko tema koje se pojavljuju češće nego obično. Među njima su:

• strahovi i strepnje
• trauma
• traženje rešenja
• postapokaliptični ili postpandemijski scenariji.

Prema njenim rečima, ljudi širom sveta od marta sanjaju živopisnije, bizarnije snove, kao i snove u kojima osećaju više teskobe.

Jedni je hvale, drugi se žale: Šta svet kaže na prvu VAKCINU protiv koronavirusa?

U ranoj fazi pandemije, broj snova kojih su se ljudi sećali nakon buđenja porastao je za čak 35%.

Među opisanim snovima, stručnjaci prepoznaju sledeće grupe:

• snovi u kojima je na doslovan ili metaforički način (kroz napad buba, uragana, rulje napadača) predstavljena borba sa virusom,
• snovi koje oslikavaju brigu da li neko praktikuje meru socijalne distance (san o zaboravljanju maske, približavanju grupe ljudi, neželjenom dodirivanju i slično).
• snovi u kojima ljudi sanjaju da ne mogu da dišu, da se neko od njihovih prijatelja ili članova porodice zarazio, i slično…
• snovi koji ukazuju na teškoće i problem izolacije, karantina, socijalnog distanciranja (poput snova da smo na pustom ostrvu, snova o fotografijama na kojima nedostaju neki članovi porodice i slično).

Ljudi širom sveta, dakle, kroz svoje snove sve učestalije proživljavaju strahove i želje koje je pandemija naglasila.

Međutim, istraživači ističu da nisu svi ti snovi neprijatni ili oblikovani kao noćne more.

Virus ne bira. MI BIRAMO ODGOVORNOST I OPREZ!

Zapravo, čini se da mnogi ljudi u snu dožive ono što trenutno ne mogu da imaju u stvarnom životu (san o ličnom izlečenju, o otkrivanju leka i slično).

Analiza prikupljenih podataka o snovima pokazala je da su „korona snovi” prisutniji kod dve grupe ljudi – kod zdravstvenih radnika, kao i kod osoba koje nisu oboblele od virusa.

Zašto se ovo događa?

Stresna vremena vode ka živopisnijim snovima.

„Svaka velika životna promena ima tendenciju da uzburka nečiji život i rezultira sve živopisnijim snovima,“ ističu stručnjaci.

Velika izloženost osećanju anksioznosti, kao i preopterećenje informacijama o pandemiji, nužno utiču na ono što ljudi sanjaju.

Postoji još nekoliko važnih faktora.

Naime, mnogi ljudi su promenili dinamiku spavanja usled promena izazvanih pandemijom. Neki su konačno počeli da spavaju redovnije i duže. Drugi pak usled uznemirenosti doživljavaju česta buđenja i imaju slab kvalitet sna.

Anksioznost u periodu korone: Kako misliti o budućnosti?

Kao sporedni efekat uticaja pandemije na sadržaj i kvalitet snova, javljaju se i lucidni snovi, to jest - snovi tokom kojih je osoba svesna da sanja.

Kada smo pod stresom, skloni smo intenzivnijim i neprijatnijim snovima, a to zauzvrat može povećati šansu da postanemo svesni da sanjamo.

Postoji li način da utičemo na snove tokom pandemije?

Stručnjaci preporučuju da posle večere izbegavamo vesti, kao i razmišljanje o koronavirusu.

Umesto toga, poželjno je razmišljati o onim stvarima, osobama, dešavanjima ili predelima koje bismo voleli da sanjamo.

Gledanje odabranih filmova, ili čitanje knjiga prijatnog sadržaja takođe mogu biti od pomoći.