OPREZ: Ova hrana može izazvati NAPAD MIGRENE!

Ukoliko patite od migrene, budite oprezni sa konzumiranjem sledećih namernica.

Iako ne postoji definitivna lista hrane i napitaka koji izazivaju migrenozne napade, mnogi ljudi, iz ličnog iskustva tvrde, da određene namernice mogu biti okidači:

• čokolada, verovatno zbog hemikalije beta-fenilalanina
• hrana bogate nitratima, kao što su suhomesnati proizvodi i viršle
• mononatrijum glutamat, aditiv koji se često nalazi u prerađenoj hrani
• veštački zaslađivači
• tiramin, hemikalija koja se nalazi u fermentisanoj hrani, starim sirevima i nekim vrstama sveže pečenog hleba
• alkoholna pića kao što su vino i pivo

BRZI VODIČ: Kako čula utiču na migrenu

Neke studije pokazuju da sama hrana možda nije problem. Umesto toga, žudnja za hranom i glad mogu biti pravi koren okidača. Kada ljudi imaju želju za hranom zbog niskog šećera u krvi, dok nešto pojedu, prekasno je - napad migrene možda već dolazi. 

Potrebno je više istraživanja da bi se razumelo da li je pravi krivac glad, hrana ili njihova kombinacija. Drugi mogući krivac može biti temperatura hrane. Konzumiranje nečega što je previše vruće ili previše hladno može izazvati napad migrene. Zato budite oprezni kada uživate u toplim i hladnim poslasticama.