Plašite se ranog starenja? Pazite koje mleko pijete!

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da izbor mleka koji ljudi koriste u ishrani značajno utiče na proces i brzinu starenja

Naučnici sa Brigham Young univerziteta odlučili su da utvrde da li postoji veza između biološkog doba (fiziološke stope starenja) i konzumiranja različitih vrsta mleka.

Ovo istraživanje je uključilo 5.834 odraslih u Sjedinjenim Američkim Državama.

Naučnici su učesnicima postavljali različita pitanja o tome koliko često konzumiraju mleko i kakvo mleko preferiraju.

Kako zaustaviti efekte starenja prirodnim putem - kratak vodič

Zanimljivo je da je skoro polovina ispitanika izjavila da svakodnevno pije mleko.

Zatim su naučnici obavili nekoliko medicinskih pregleda, fokusirajući se na dužinu telomera. 

Telomeri su krajevi hromozoma koji imaju izuzetnu važnost u procesu starenja. Sa godinama postaju sve kraći, utičući na smanjenje različitih sposobnosti ljudi.

Naučnici su otkrili da su oni koji su pili mleko sa 2% masnoće, u poređenju sa onima koji su pili mleko sa 1% mlečne masti, imali telomere kraće za 69 parova.

Ovo je ogromna razlika, koja se u biološkom satu pretvara u 4,5 godina.

Ne dozvolite da vas zablude i mitovi uplaše! Nema razloga za strah od starosti

Još je značajnije zapažanje da su kod onih koji su pili punomasno mleko telomeri bili kraći za čak 145 baznih parova.

Pitanje da li odrasli treba da konzumiraju mleko danas nailazi na podeljena mišljenja stručnjaka.

Ukoliko ipak ne možete da zamislite svoj dan ili nedelju bez šolje mleka, birajte obrano, sa niskim procentom masti, kako biste sačuvali svoju vitalnost i dugovečnost.