Ne dozvolite da vas zablude i mitovi uplaše! Nema razloga za strah od starosti

Mnogi ljudi misle da "znaju" neke "istine" o starosti, ali za ovaj uzrast uglavnom su vezane zablude

Ljudi imaju mnogo strahova koji su zajednički za sve, bez obzira na geografski položaj, pol, naciju, veru rasu...među njima su svakako strah od smrti i strah od starenja.  

Osim straha od starenja, "zlatno" doba pati od gomile predrasuda i mitova, od kojih mnogi nisu tačni. Baš kao što ljudi pogrešno zaključuju da su svi tinejdžeri nesposobni i nepodnošljivi ili da nijedna žena ne zna da vozi automobil, tako postoji i usađeno mišljenje da su stariji ljudi bolesni, zaboravni, pogubljeni, usamljeni, bolesni, nemoćni, siromašni...  

To sve negde stigmatizuje starije ljude, ali i one koji se približavaju trećem dobu bez potrebe baca u strah i sprečava ih da uživaju u zaista posebnom životnom dobu.

Jabuke, čaj i umerenost – tri sastojka za dug život

A koje zablude najčešće prate ono što nazivamo starost?

Prva su svakako bolesti.

Mnogi smatraju da će ih u starosti dočekati brojne bolesti, iako su tokom života bili uglavnom zdravi. Ali, najnovija istraživanja pokazala su da je većina ljudi starijih od 65 godina prilično zdrava. Većina njih nema nikakvih značajnih problema sa zdravljem koji ih ometaju u svakodnevnom funkcionisanju.

U brojnim istraživanjima stariji pojedinci izvještavaju da nemaju gotovo nikakve probleme sa zdravljem u starosti. Činjenica je da fiziološki sistem s godinama slabi i da se propadanje određenih fizičkih i psihičkih sposobnosti ne može zaustaviti, ali isto tako je važno naglasiti da se takvim promenama čovjek s vremenom može uspešno prilagoditi i obavljati svakodnevne aktivnosti bez problema.

Iako ovo "propadanje fizičkih i psihičkih sposobnosti" zvuči zlokobno, to u realnosti znači da nećete, na primer, moći sa 75 godina da obavite kompletan sportski trening, a onda da odete u provod celu noć i da odspavate četiri sata i osećate se dobro, kao sa, na primer, 25. Dakle, ništa drastično.

Kada je najbolje da uzimate lekove za visok pritisak?

Drugi mit je opadanje kognitivnih sposobnosti.

Iako i kognitivne sposobnosti slabe, istraživanja su pokazala da to nije nužno slučaj kod svih starijih osoba. Naime, oni koji svoje kognitivne sposobnosti neprestano vežbaju i aktiviraju (čitanjem, rešavanjem aritmetičkih zadataka, ukrštenih reči, igranjem društvenih igara, da pomenemo samo neke) ne doživljavaju nikakav značajan pad kognitivnih sposobnosti u starijem uzrastu.

Osim toga, važno je pomenuti da se otprilike do sredine 20. veka mislilo da je Alchajmerova bolest "normalno staračko stanje", odnosno da su ljudi mislili da su simptomi Alchajmera prosto starost je vakako doprinelo ovoj predrasudi.

Da li starenje nužno vodi u demenciju?

Treći česti mit je usamljenost.

Ljudi prosto uzimaju zdravo za gotovo da su stariji ljudi usamljeni, bez obzira što usamljenost ne bira uzrast. Činjenica je da usamljenost u starijem uzrastu apsolutno nije pravilo, niti je uzrokovana gubitkom bližnjih. To prosto može biti i posledica biranja, jer što su ljudi stariji, to imaju manje strpljenja za odnose koji im ne prijaju.

Drugim rečima, starije osobe nisu društveno izolovane, niti imaju manje prilika za društvena okupljanja već jednostavno nisu zainteresovane za uspostavljanje novih poznanstava u starijoj dobi, već se više fokusiraju na učvršćivanje dosadašnjih socijalnih odnosa.

Statistika je jasna: brak je dobar po zdravlje i produžava život

Depresivnost i emocionalno siromaštvo je takođe čest mit o starosti.

Iako postoji staračka depresija, istraživanja pokazuju da kliničku depresiju ipak češće doživljavaju mlađi nego stariji pojedinci. Moguće je da stariji znaju bolje da se nose s depresivnim situacijama i simptomima ili ih jednostavno ne percipiraju kao važne, dok je kod mlađih situacija drugačija s obzirom na to da su češće okruženi ljudima koji takve simptome mogu lakše uočiti.

Osim toga, stariji pojedinci ne doživljavaju manje emocija niti su zakinuti za određena emocionalna stanja zbog svoje starosti. Istraživači navode da njihov život nije emocionalno siromašan, već je bogatiji i složeniji po pitanju doživljavanja emocija. Da, stariji ljudi i te kako doživljavaju pozitivne emocije i ugodna afektivna stanja.

Tako da, bez brige. Uživajte u trećem dobu, zaslužili ste. Imate iskustvo, imate znanje, poznajete život, ne dozvolite da vas društvene predrasude i zablude sputavaju u življenju punog života.