Sezona je krastavaca-da li znate koliko su zdravi?

Krastavac sadrži 95 % vode. Da li to znači da su u pravu oni koji govore da u njemu  baš i nema hranljivih sastojaka? Nikako, krastavac se svrstava u super-hranu, a evo i zašto je tako.

Krastavac se lako gaji i možete da ga kupite tokom cele godine

U 100 gr krastavca ima samo 15 kalorija pa je odličan saveznik u borbi s kilogramima.

• Smiruje iritacije i opekotine, hidrira kožu. Često se koristi u kozmetičkoj industriji. 

• Njegovo protivupalno dejstvo je čudesno –  dovoljno je da stavite po jedan kolut na otečene kapke i problem je rešen.
• Ubija bakterije u ustima pa će vam pomoći da se izborite sa neprijatnim zadahom. Žvaćite malo svežeg krastavca ili samo odsecite komad i držite ga na nepcu – neprijatan miris će nestati.
• Krastavac je i diuretek pa se preporučuje osobama sa visokim pritiskom
• Ima dosta vlakana pa je pogodan za detoksikaciju i probleme sa zatvorom
• Krastavac je bogat elektrolitima i vitaminom B pa će vam pomoći kad preterate s pićem. Pojedite nekoliko kolutića krastavca pre spavanja da biste izbegli jutarnju mučninu i slabost.

Nemojte da ljuštite krastavac, u kori je velika količina vitamina C.

Napravite brzu i zdravu salatu od krastavca:

Dobro operite krastavac, iseckajte ga na kolutiće, dodajte dosta sitno iseckanog belog luka, malo ulja i sirćeta, i salata je spremna.

Da li znate šta znači oznaka PMDP na dodacima ishrani?