filteri close
Objavljeno: 23.03.2023. Image source: Foto: Pixabay/RitaE
300x600

Hormon grelin stimuliše mozak da šalje signal šta treba da jedemo.

 

Dok smo gladnio, nivo grelina izuzetno je visok. Kod nromalno uhranjenih osoba nivo grelina za vreme obedovanja drastično pada, dok kod gojaznih osoba njegov nivo ne opada dovoljno da bi mozgu signalirao da je osoba sita.

Kod njih grelin toliko izmeni svoju funkcioju da takva osoba ne može da izdrži glad. Kada se količina masnog tkiva svede na granicu nromale, normalizuje se i lučenje leptina (odgovornog za skladištenje masnih naslaga) i grelina.  

Jedino rešenje je smanjenje težine uz zdravu, kontrolisanu dijetu, bez vraćanje izgubljenih kilograma. Svaki povraćaj kilograma zaisgurno vodi ka povećanju broja masnih ćelija i pogoršanju funkcija ovih hormona.

Da bi hormoni bili u ravnoteži, morada da smršate zdravo i ne vraćate kilograme, odnosno da naučite da postignete balans u ishrani. 

Ovo voće sve češće viđamo u dijetama, a ako ga do sada niste probali obavezno to učinite-neviđeno je zdravo