Trudnoća: šta možete očekivati u drugom trimestru?

Drugi trimestar trudnoće, koji obuhvata period od 13. do 26. nedelje, često se naziva "zlatnim periodom" trudnoće.

U ovom periodu, mnoge žene osećaju olakšanje od ranijih simptoma i doživljavaju povećanje energije. Evo šta možete očekivati tokom drugog trimestra:

Fizičke promene

1. Rast stomaka: Stomak će početi vidljivo da raste kako beba raste. Ovo je period kada mnoge žene počinju da nose trudničku odeću.
2. Pokreti bebe: Oko 18. do 22. nedelje, mnoge žene počinju da osećaju prve pokrete bebe, poznate kao "leptirići" ili blagi trzaji.
3. Povećanje težine: Normalno je dobiti na težini tokom ovog perioda, što je rezultat rasta bebe, posteljice, plodove vode, dojki, i dodatne krvi.
4. Promene na koži: Povećan nivo hormona može izazvati pojavu tamnih mrlja na licu (melazma) ili tamnu liniju koja se proteže od pupka prema dole (linea nigra). Koža može postati i suva ili svrbiti.
5. Promene dojki: Dojke će nastaviti da rastu i mogu postati osetljive. Areole (tamni krugovi oko bradavica) mogu postati tamnije.
6. Bolovi i nelagodnosti: Kako stomak raste, može doći do bolova u leđima, kukovima i nogama. Opuštanje ligamenata zbog hormona relaksina može doprineti ovim bolovima.

Emocionalne i psihološke promene

1. Bolje raspoloženje: Sa smanjenjem jutarnjih mučnina i povećanjem energije, mnoge žene se osećaju bolje i imaju poboljšano raspoloženje.
2. Povećana anksioznost ili briga: Kako se bliži porođaj, neke žene mogu početi da osećaju anksioznost u vezi sa zdravljem bebe, porođajem, i promenama koje ih očekuju.

Zdravstveni pregledi i testovi

1. Redovne kontrole: Redovni prenatalni pregledi će uključivati merenje krvnog pritiska, praćenje rasta stomaka i slušanje otkucaja srca bebe.
2. Ultrazvuk u drugom trimestru: Obično se obavlja između 18. i 22. nedelje kako bi se proverilo zdravlje i razvoj bebe. Tokom ovog ultrazvuka možete saznati i pol bebe, ako želite.
3. Testovi krvi i urina: Ovi testovi se koriste za praćenje nivoa šećera, belančevina i drugih parametara koji mogu ukazivati na gestacijski dijabetes, anemiju ili preeklampsiju.
4. Amniocenteza: Ako postoje rizici ili indikacije, lekar može preporučiti amniocentezu kako bi se testirali genetski poremećaji.

Saveti za zdravlje i blagostanje

1. Ishrana: Nastavite da jedete uravnotežene obroke bogate vitaminima i mineralima, posebno folnom kiselinom, gvožđem, kalcijumom i DHA.
2. Hidratacija: Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani.
3. Vežbanje: Lagana do umerena fizička aktivnost, kao što su hodanje, plivanje ili prenatalna joga, može pomoći u održavanju kondicije i smanjenju nelagodnosti.
4. Odmor i san: Pobrinite se da dovoljno spavate i odmarate. Upotreba jastuka za trudnice može pomoći u pronalaženju udobnog položaja za spavanje.

Drugi trimestar je vreme kada se mnoge žene osećaju najbolje tokom trudnoće. Uživajte u ovom periodu i nastavite sa redovnim prenatalnim negom kako biste osigurali najbolje moguće zdravlje za sebe i svoju bebu.

Trudnoća: šta možete očekivati u prvom trimestru?