filteri close
Objavljeno: 04.07.2021. Image source: Foto: Pexel/ Luna Lovegood
300x600

Predlog za zdrav početak radne nedelje

Nutricionisti predlažu dodavanje svežeg avokada u našu ishranu jer pojačava apsorpciju osnovnih hranljivih sastojaka iz hrane koju unosimo.

Sastojci za namaz:

• 1 zreli avocado
• 1 čen belog luka
• 1 kašika maslinovog ulja
• 1 kašikica limunovog soka
• So, biber

Avokado na dan - borac protiv lošeg holesterola!

Priprema namaza:

1. Opran avokado prepoloviti, izdubiti kasikom i izgnječiti viljuškom. 
2. Oljuštiti beli luk.
3. Sve sastojke dodati u blender. Kada se sve izmiksa, namaz možete čuvati u frižideru 2-3 dana.

Sastojci za bruskete:

• kriške hleba
• kapar
• jaja
• ljubičasti luk
• so, biber

Zdrav recept – POTAŽ SA AVOKADOM i SPANAĆEM

Priprema brusketa:

1. Hleb isecite na kriške i istostirajte ili zapecite u rerni.
2. Iseckajte luk, jaja, i kapar. Dodajte im so i biber po ukusu.
3. Svaku krišku premažite prvo namazom od avokada pa na to dodajte pripremljenu smesu sa jajima.

Prijatno!