Vaš obim struka je mera vašeg rizika od srčanih bolesti

Kada pokušavate da smanjite rizik od bolesti povezanih sa gojaznošću, poput kardiovaskularnih bolesti ili dijabetesa tipa 2, nadgledanje promena u  vaše težini je dobrim način za praćenje napretka.

Iako je svakodnevno merenje ma vagi je lako, ipak možda neće pružiti najbolju sliku zdravstvenih rizika koji potiču od nošenja viška masti, naročito oko struka.

Umesto toga, grupa stručnjaka preporučuje merenje obima struka, uz indeks telesne mase (BMI) - kombinaciju visine i težine - kao način za identifikovanje ljudi sa većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti.

Nedavni podaci su istakli trbušnu gojaznost, određenog obima struka, kao pokazatelj rizika od kardiovaskularnih bolesti koji ne zavisi od indeksa telesne mase.

Autori su takođe pozvali lekare da rutinski mere obim struka pacijenta, što može biti posebno korisno za pacijente koji pokušavaju da smršaju.

Pacijentima treba izmeriti BMI i obim struka ne samo kao početnu procenu stepena prekomerne težine i gojaznosti, već i kao vodič za efikasnosno mršavljenje.

Ograničenja upotrebe BMI

Neke kliničke smernice već pozivaju lekare da mere obim struka uz BMI kako bi identifikovali pacijente koji su u najvećem riziku od prekomerne težine ili gojaznosti.

Meri se krvni pritisak kod svih pacijenata. Obim struka nije teže izmeriti od krvnog pritiska. Potreba za merenjem obima struka u klinici delimično potiče iz ograničenja koje pruža merenje BMI.

Na primer, dizači tegova sa vrlo niskom telesnom masnoćom ponekad se pogrešno klasifikuju kao  gojazni kada mere BMI jer imaju visoku količinu mišićne mase zbog svoje visine.

Za druge grupe, BMI pruža relativno jasnu sliku ukupne telesne masti, ali ne pokazuje gde se masnoća nalazi - što može uticati na zdravstveni rizik osobe.

KARDIOVASKULARNE BOLESTI: Prepoznajte znakove upozorenja i reagujete - odmah!

Ljudi koji nose veliku količinu masti oko stomaka - telo u obliku jabuke - imaju veći rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i prevremene smrti.

Ovi zdravstveni rizici su niži kod pojedinca kruškaste građe, jer oni imaju veću težinu oko kukova i butina.

Žene u predmenopauzi imaju tendenciju da akumuliraju višak masnoće ili težine u donjem delu tela što je, s obzirom na zdravstvene rizike, obično benignije.

Korišćenje merenja BMI zajedno sa obimom struka pomaže lekarima da razlikuju ova dva oblika tela. 

Valunzi su uobičajeni znak menopauze - a mogu povećati i rizik od srčanog udara

Pored toga, samo korišćenje BMI možda neće uhvatiti zdravstvene rizike starijih osoba.

Kako ljudi stare, teže da gube mišićnu masu, ali mogu dobiti i težinu oko stomaka. Dakle, čak i ako njihova ukupna težina - i BMI - ostanu isti, oni mogu da dobiju oblik tela povezan sa većim zdravstvenim rizicima.

Merenje obima struka uhvatilo bi promenu u distribuciji masti u telu.

Obim struka beleži zdravstvene probleme

Nekoliko studija proučavalo je vezu između obima struka i bolesti poput bolesti srca i dijabetesa.

Jedna od ovih studija utvrdila je snažnu vezu između obima struka i rizika od prevremene smrti, bez obzira na BMI.

Za svaku od BMI jedinica, kako opseg struka raste, znatno raste i rizik od smrtnosti. 

U Srbiji ova bolest godišnje ubije jedan prosečni grad, kako prepoznati simptome

To je bilo tačno čak i kada su istraživači razmatrali faktore kao što su pušački status ljudi, konzumacija alkohola i fizička aktivnost.

Pored procene zdravstvenih rizika osobe, obim struka može se koristiti za praćenje napretka osobe kada počne redovno da vežba ili poboljša svoju ishranu - nešto što se običnim merenjem težine može propustiti.

Promena veličine struka nije samo dobar pokazatelj poboljšanja zdravlja, već može pomoći ljudima da ostanu motivisani.