Čuli smo za "burnout", a da li znate šta je "boreout" sindrom?

Radno okruženje s vremena na vreme može biti prilično teško i iako je dobar posao danas privilegija, to ne znači da ne može da izazove probleme.

Tokom proteklih decenija, značajno je poraslo prihvatanje psihičkih poremećaja izazvanih radom i radnim mestom. Mnogi simptomi koji su nekada bili zanemareni sada su deo poznatih psiholoških poremećaja koji zahtevaju lečenje.

Tokom 70-ih, Herbert Frojdenberger je već koristio termin Burnout u vezi sa prezaposlenim osobljem u časopisu koji se bavi psihologijom – a sada, skoro 50 godina kasnije, skoro svaka druga osoba je imala ili poznaje nekoga ko je patio od sindroma sagorevanja, što ga čini najvećim uobičajeni psihološki poremećaj u vezi sa radom.

U poslednjih nekoliko godina, međutim, novi psihološki poremećaj se proširio radnim svetom.

Tamo gde su se mnogi, posebno milenijalci, osećali prezaposleno i pod stresom na svom radnom mestu, novija generacija, Gen Z, bori se sa premalo (izazovnog) posla i nedovoljno razvoja učenja.

Kako prepoznati Boreout?

Simptomi Boreout i Burnout sindroma su veoma slični. U većini slučajeva, kako bolest napreduje, psihološki simptomi izazivaju i fizičke probleme i na taj način dovode do opšteg pogoršanja zdravlja osobe.

Psihološki simptomi Boreouta

Kada patite od Boreout sindroma, vaša psiha je najteže pogođena. Dotična osoba će se osećati napeto, razdražljivo, cinično i imaće tendenciju za iznenadne izlive besa.

Sva ova kontraproduktivna osećanja će dovesti do opšteg negativnog pogleda na život i većina ljudi reaguje na to tako što će se odvojiti od svog okruženja i emocionalno se izolovati. Kako vreme napreduje, a zbog nedostatka socijalne interakcije, većina pacijenata počinje da se oseća letargično, apatično i često anksiozno. Shodno tome, oni počinju da razvijaju depresiju koja će onda izazvati više simptoma, kako psihičkih tako i fizičkih.

Sindrom sagorevanja na poslu-saznajte sve o ovom problemu koji pogađa sve više ljudi

Fizički simptomi Boreouta

Fizički simptomi se jako razlikuju među pogođenim ljudima. Najčešći simptomi su glavobolja, vrtoglavica i uznemireni stomak. Pored toga, mnogi psihološki poremećaji, takođe, uzrokuju slabljenje vašeg imunološkog sistema, što ljude čini podložnijim infekcijama. Pošto mnogi ne misle o psihološkim razlozima kao o korenu fizičkog problema, stalne prehlade, na primer, često su zapravo vrlo često psihosomatske.

Šta uzrokuje Boreout?

Većina ljudi bi se verovatno rugala ideji da se žale da nemaju dovoljno posla, međutim, zamislite ovo: Počeli ste da radite pre sat vremena i već ste završili sa svim zadacima za dan – oni nisu bili baš zahtevni, a vi zapravo ništa niste ni naučili. Sada se krećete po društvenim mrežama i čini se da svi imaju više vremena od vas. Ima još sedam sati dok ne možete da idete kući, a vi ste, takođe, zaokupljeni svojim privatnim zadacima. Jedino što sada treba da uradite je da sedite i čekate. Sada zamislite stotine ovakvih dana zaredom – Boreout se odjednom čini veoma realnim, zar ne?

Boreout može biti uzrokovan, osim ekstremnom dosadom, bilo čim što dovodi do neravnoteže između očekivanja zaposlenih i njihovih stvarnih zaduženja. Otuda zaposleni, zapravo, mogu imati dovoljno zadataka da ispune svoj dan, međutim, toliko su nedovoljno izazovni da im je stalno dosadno, frustrirani i nezadovoljni. 

Drugi razlozi za Boreout takođe mogu uključivati:

-nedostatak svrhe koji zaposleni oseća
-nedostatak intelektualnog izazova
-nedostatak izgleda za napredovanje

Kako sprečiti Boreout?

Budući da su Boreout i Burnout sindrom i psihički poremećaji, njihove preventivne mere su u mnogome veoma slične.

Kao zaposleni, vaša je obaveza da obavestite svog poslodavca ako niste zadovoljni svojim položajem. Ne mogu da reše problem ako im ne kažete da postoji. Dobro uravnotežen privatni život, takođe, pomaže da poboljšate svoj odnos prema poslu. Iako ovo nije dugoročno rešenje, ako ste istinski srećni van posla, mnogo je teže dozvoliti da vas bilo kakve borbe na poslu sruše.

Iako su zaposleni odgovorni da saopštavaju sve probleme, obaveza je poslodavaca da ih unapred spreče. Zdravo radno mesto ključno je za obezbeđivanje sreće zaposlenih i sprečavanje razvoja psihičkih poremećaja.

Prepoznajte simptome burnout sindroma - bolesti modernog doba