Drhtavica i hladnoća na 30 stepeni – da li ste i vi iskusili letnju misteriju?

Ako napolju prži, a vama je hladno, unutrašnja borba je možda već počela

Jednog jutra probudila ga je neka čudna ukočenost. Bilo mu je neobično hladno iako je termometar napolju pokazivao prijatnih 26 stepeni. Pokušavao je da se ušuška pod ćebetom, ali jeza se uvlačila u kosti. 

Odmah je znao da nešto nije u redu. 

Tokom dana osećaj hladnoće se pojačavao iako je sunce pržilo. Veče je donelo pravu dramu: groznica je buknula, celo telo se treslo nekontrolisano, a znoj je lio u potocima. Izgledalo je kao da vodi unutrašnju bitku sa termostatom. 

Srećom agonija nije dugo trajala. Tokom noći simptomi su popustili. 

Probudio se bez temperature, ali sa osećajem neverovatne slabosti. Svaki pokret je bio napor. Dan kasnije desilo se nešto još bizarnije: opet se znojio, ali bez ikakvog osećaja vrućine. Prosto se znoj slivao sa njega kao da je trčao maraton. Posle toga sve je nestalo. Kao da nikada ništa nije ni bilo.

Umetnost odmora: Kako se boriti protiv iscrpljenosti u modernom svetu

Šta se zapravo dogodilo? 

Vrlo verovatno u pitanju je bila kratkotrajna letnja virusna infekcija. Možda zvuči čudno jer leto obično povezujemo sa suncem i energijom, ali virusi su aktivni tokom cele godine. 

Neki od njih posebno vole da nas iznenade baš kad se najmanje nadamo. Ove letnje viroze su prilično česte. Mnogi ljudi iskuse slične simptome svake godine. Zašto se dešavaju? Jednostavno, naš imuni sistem je ponekad malo uspavan tokom leta ili je izložen novim sojevima virusa. Klimatizovani prostori i nagle promene temperature takođe mogu da igraju ulogu. Naše telo reaguje na virus tako što podiže temperaturu pokušavajući da se odbrani a to izaziva groznicu i znojenje. Onaj zbunjujući osećaj hladnoće pri visokim temperaturama često je posledica tog unutrašnjeg rata. Telo pokušava da se ohladi dok se istovremeno bori protiv infekcije.

Klima nije neprijatelj, vrućine jesu: Zašto i dalje postoje mitovi o štetnosti

Kako sebi pomoći u takvoj situaciji? Odmor je ključan. Telo mora da ima dovoljno energije za borbu protiv virusa. Unosite dosta tečnosti vodu čajeve bistre supe. Hidratacija je izuzetno važna posebno ako se znojite. Izbegavajte tešku hranu i alkohol. Lagani obroci bogati vitaminima pomoći će bržem oporavku. Ako je groznica jaka možete uzeti neki lek za snižavanje temperature. Ipak najvažnije je da osluškujete svoje telo i date mu ono što mu treba. Obično ove letnje viroze prođu brzo, za dan-dva, ali osećaj slabosti može potrajati malo duže. 

Nemojte brinuti ako se osetite iscrpljeno danima posle povlačenja simptoma. To je normalan deo oporavka. Važno je samo da se ne preforsirate i dozvolite telu da se u potpunosti oporavi. Sledeći put kada vas prevari letnja temperatura i osetite jezu možda se i vama dešava ista misterija.