filteri close
Objavljeno: 17.01.2021. Image source: Foto: Pixabay/RobynsWorld
300x600

Predstavljamo vam kako da vaš omlet bude zdrav i veoma bogat proteinima i ugljenim hidratima koji su potrebni posle napornog treninga.

Sastojci:

- 1 paprika
- 1 tikvica
- 1 crveni luk
- 4 jaja
- malo maslaca
- 4-5 čeri paradajiza

Evo kako brzo i lako napraviti puter od badema

Priprema:

1. Očistiti i iseći papriku na kockice. 
2. Na isti način iseći tikvice.
3. Sitno iseckajte luk.
4. Svo povrće pomešati u činiji. 
5. Umutiti 4 jaja.
6. U tiganj staviti maslac. Dodati povrće. Posle nekoliko minuta dodati umućena jaja.
7. Na kraju dodati čeri presečen na pola i pomešati.
8. Kada su jaja ispečena, servirajte ih na tanjir uz neku salatu (preporuka: rukola)

Pravo iz rerne: ukusni pirinač sa povrćem i piletinom

Prijatno!