Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Kako se oporaviti posle praznika?
Iako se rigorozna dijeta čini kao dobra ideja, za oporavak organizma biće bolje da se pridržavate ovih pravila
Zapravo, umesto dijete, nastojte da imate tri lagana, količinski mala obroka. Uz obroke važno je konzumirati što više citrusa, koji će suzbiti potrebu za šećerom.
Kada je reč o tečnostima, važno je da unosite minimum dve litre dnevno, jer će ona ubrzati izbacivanje toksina iz organizma. Preveliki unos slane hrane tokom praznika dovodi do zadržavanja tečnosti u telu, a duži period unosa alkohola, znači da je neophodno da isti izbegavate u naredne dve nedelje, ali isto tako da ne konzumirate zaslađena bezalkoholna pića.
Konzumirajte sveže voćne sokove, sok od paradajza, biljne čajeve od breze, lipe, kamilice, đumbira, kore pomorandže, matičnjaka, zeleni čaj i negaziranu mineralnu vodu.
Hladnoća nije izgovor za izbegavanje šetnje, koju svakodnevno treba praktikovati u dužini od 20 minuta. Čak i oni koji nisu sportski tipovi mogu da izdvoje malo vremena za opuštanje i brzo hodanje, makar to bio odlazak u kupovinu.