Dry January (suvi januar): mesec bez alkohola?

Ovo je počelo kada je Britanka Emili Robinson prekinula da pije kako bi trenirala za polumaraton 2011. Danas se pretvorilo se u zvaničnu kampanju Alcohol Change UK koja je uzela maha. Danas su milioni ljudi u Velikoj Britaniji i u SAD učestvuju u ovom izazovu:  da će „ostati suvi“ u januaru.

Stručnjaci kažu da daje vašem telu priliku da se resetuje i omogućava vam da ponovo procenite svoj odnos sa alkoholom.

Neki od ispitanika koji praktikuju "suvi januar" kažu da su blagodeti neverovatne:manje prejedanja, bolji san, više energije, bolja hidratacija i mnogo više vremana i pažnje posvećene sebi.

Promena u kulturi

Ovo su samo neke prednosti kratkoročne apstinencije, kaže dr Džordž Koob, direktor Nacionalnog instituta za zloupotrebu alkohola i alkoholizam. Studije pokazuju da jednomesečna apstinencija od alkohola može dovesti do poboljšanja insulinske rezistencije, krvnog pritiska, telesne težine i faktora rizika povezanih sa rakom.

Zavisnost od alkohola - izazov s kojim se Srbija suočava

Istraživanja su dugo pokazala da upotreba alkohola povećava rizik od moždanog udara, srčanih problema, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, bolesti jetre i raznih karcinoma, među mnogim drugim bolestima. To takođe može biti loše za vaš san, raspoloženje, donošenje odluka, vožnju, performanse na radnom mestu i društvene interakcije.

Suvi januar „u osnovi odražava promenu kulture u našoj zemlji“, kaže Koob, koji je proučavao neurobiologiju zavisnosti veći deo svoje karijere. „Ljudi postaju svesniji da je osnovni uzrok zdravstvenih problema pojedinaca alkohol.

Konačni odgovor: Da li je čaša alkohola dnevno dobra po zdravlje?

Izvor: WebMD