filteri close
Objavljeno: 30.03.2023. Image source: Foto;Pixabay/stevepb
300x600

Padate li u iskušenje da imate kasan obrok, nekad i pred samo spavanje? Onda nemate predstavu kakve implikacije to može imati po vaše zdravlje. 

Naime, brojne studije su sprovedene na ovu temu, i dokazano je da se obroci uneti u kasnim večernjim satima odmah pretvaraju u mast. 

Razlog tome je prilično jednostavan i jasan. Naš digestivni trakt nakon 22h ulazi u “režim spavanja”. Želudačne bakterije utiču na sve u organizmu- od imunog sistema do rizika od oboljenja dijabetesa. Zato ne treba narušavati ravnotežu crvene mikroflore, jer će se vremenom osvetiti. 

Upotreba smart phona u večernjim satima remeti san