Možda niste znali, ali vaša koža OBOŽAVA ovo voće (II deo)

Nagle promene temperature, vrućina, izloženost zagađivačima iz vazduha, stres, pokrivenost maskom – sve ovo čini da koža negativno reaguje i izgleda suvo, slabo i osetljivo.

Ipak, postoji mnogo namirnica koje predstavljaju pravu blagodet za zdravlje i svež izgled kože, a možete ih svakodnevno konzumirati. 

Voće je definitivno pravi izbor za negu kože.

Evo i koje:

NARANDŽA

Kao i limun, i narandže su bogate snažnim antioksidansom, vitaminom C. Samo 100 grama ovog tropskog voća sadrži 54 miligrama vitamin C.

Narandže se bore protiv oksidativnog stresa, oštećenja DNK, smanjuju upalne procese i podstiču sintezu kolagena.

Šta je rozacea i kako je tretirati

Pola narandže savkog dana pomoći će da vaša koža izgleda zdravo, sveše i glatko.

Osobama koje imaju probavne problem preporučje se da piju sveže ceđen sok od narandže, izbegavajući pulpu.

Sok od narandže pomoći će i kao maska za oblast kože na kome se pojavila pigmentacija.

Slatko nije loše samo za liniju, već i za izgled kože!

Za masnu kožu odlična je maska od 3 kašike soka od narandže, 1 kašike limunovog soka, 1 kašike brašna i pola kašike kurkume.

Za suvu kožu pripremite masku od 3 kašike soka od narandže, 1 kašike limunovog soka, 1 kašike mleka, pola kašike kurkume i 1 kašike meda. 

BANANA

Kora banana bogata je dijetetskim vlaknima, vitaminima A, C, K, E i folatima, kao i mineralima poput kalijuma, kalcijuma, fosfora i magnezijuma. 

Ima antioksidativna i antimikrobna svojstva, te se preporučuje za spoljašnju upotrebu, kao odlično sredstvo u borbi protiv ožiljaka od akni.

Uz to, pire ili smuti od banana nekoliko puta u toku nedelje daće i unutrašnju potporu u borbi organizma za zdravu i blistavu kožu. 

KAJSIJE

Kajsije su izuzetno snažne kada je u pitanju zaštita ljudskog tela od štetnog dejstva slobodnih radikala.

Evo zašto vam koža izgleda tako loše tokom izolacije?

Bogate su vitaminima A, C, K i folatima.

Takođe, kajsije sadrže dosta vlakana, koja poboljšavaju rad creva i celokupnog sistema organa za varenje, što je izuzrtno važno i za zdravlje i blistav izgled vaše kože. 

ŠLJIVE

Šljive imaju visok sadržaj vlakana i bogate su vitaminima A, K i niacinom, kao i mineralima poput kalcijuma, magnezijuma i kalijuma.

Odličan su izbor za osobe koje pate od opstipacije, koja je čest uzročnik problema na koži.

Osim u ishrani, blagodeti šljive možete upotrebiti i pomoću maske, koju ćete napraviti od 1 kašike soka od šljive, 1 kašike limunovog soka i 1 kašike ružine vode. 

JABUKE

Jabuke su bogate vitaminima A i C, dijetalnim vlaknima, kalijumom, kalcijumom i magnezijumom.

Imaju antioksidativna svojstva i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i oštećenja izazvanih oksidativnim stresom.

Kako da zaštitite kožu ruku tokom pandemije koronavirusa

Jedna jabuka dnevno, uz šaku orašastih plodova, izuzetno je zdrava i ukusna užuna, blagotvornog dejstva na vašu kožu.

Ako imate problema sa suvom kožom, narendajte 1 jabuku, pomešajte je sa kašikom meda i nanesite na kožu. Nakon 10 minuta isperite toplom vodom. 

JAGODE

Ako je vaša koža sklona aknama, jagode su pravo voće za vas.

Sadrže dosta vitamin C i salicilnu kiselinu, koja se koristi u kremama za lečenje akni, jer prodire duboko i pore i čisti ih od nečistoća.

Možda niste znali, ali vaša koža OBOŽAVA ovo voće (I deo)

Jagode takođe štite kožu od UV zračenja i sprečavaju uništavanje kolagena i stvaranje bora.