Prestanak pušenja pozitivno utiče na mentalno zdravlje

Ne treba da se plašite zbog toga, niti da oklevate

Izazov prestanka pušenja predstavlja veliku borbu za mnoge pušače koji se suočavaju sa nikotinskom zavisnošću.

Samo razmišljanje o napuštanju cigareta može izazvati zabrinutost kod mnogih pušača.

Naučnici sa Univerziteta Oksford i Bat su istakli da je široko rasprostranjeno mišljenje da cigarete umiruju, a neki medicinski stručnjaci savetuju ljude sa mentalnim poremećajima da ne prestaju pušiti. Ova istraživanja su objavljena u časopisu JAMA Network.

Svakodnevne aktivnosti koje utiču na mentalno zdravlje

Njihovo otkriće da prestanak pušenja može da poboljša mentalno zdravlje trebalo bi da dodatno ohrabri pušače koji žele da se oslobode ove navike, ali su zabrinuti zbog mogućih negativnih posledica.

Istraživačka grupa je zabeležila da prestanak pušenja donosi značajno poboljšanje u slučajevima depresije kako kod ljudi sa mentalnim poremećajima, tako i kod onih bez njih. Ovo otkriće je rezultat studije koja je obuhvatila preko 4.200 ljudi u 16 zemalja.

Mnogima može biti teško da napuste ustaljene rutine kao što su izlasci iz kancelarije da bi popušili nekoliko cigareta i druženje tokom dana, ili opuštajući "dimovi" pre spavanja.

Ne postoje zdrave cigarete! Maloletnicima uskoro zabrana kupovanja i elektronskih

Međutim, autori studije smatraju da ova zabrinutost ne bi trebala obeshrabriti nikoga.

"Prestanak pušenja je povezan sa smanjenim rizikom od smrtnosti i poboljšanjem kvaliteta života u svim uzrastima, a naša analiza pruža dokaze da takođe poboljšava mentalno zdravlje", izjavili su istraživači.

Učesnici istraživanja bili su pušači sa i bez mentalnih poremećaja.

Studija je proučavala uticaj prestanka pušenja u periodu od devet do 24 nedelje kod ljudi koji su "motivisani da prestanu" i koji su tokom protekle godine pušili 10 ili više cigareta dnevno.