Zdrav i odličan za gubljenje kilograma - sok od paradajza je sjajan dodatak ishrani!

Jeftin, hranljiv i zdrav

Svi učesnici studije koja se sprovela na jednom univerzitetu u Aziji imali su iste posledice i iste benefite.

Svoje prehrambene navike nisu menjali, a već nakon nekoliko dana došlo je do vidljivih promena. Naravno, govorimo o gubitku kilograma.

U pitanju je redovna konzumacija soka od paradajza.

Recept za dobru liniju: Izbalanisirana ishrana

Stručnjaci ističu da se ne radi o uobičajenom gubitku tečnosti iz organizma, već da je reč o otopljenim masnim naslagama. Učesnice ovog eksperimenta izgubili su u proseku 1,6 centimetara u struku, imali su i niži nivo holesterola i veći nivo likopena u krvi, antioksidansa koji povoljno deluje na zdravlje.

Paradajz ima jako malo kalorija, 0,35 l soka od ove biljke ima samo 80 kalorija, bogat je natrijumom, kalcijumom, kalijumom, magnezijumom, vitaminima B, C i A.

PLANIRATE ISHRANU ZA VIŠE DANA? Proverite da li to radite na ispravan način

Zbog visokog udela likopena – antioksidansa koji je važan za naše telo, naučno je dokazano, sok od paradajza može sprečiti i razvoj kancerogenih ćelija, čisti krvne sudove i sprečava nastanak brojnih bolesti srca.

Ovaj sok podsiče stvaranje crvenih krvnih zrnaca, snižava krvni pritisak, sprečava trombozu, reguliše rad jetre, gušterače i žuči.