11 uzročnika urinarnih infekcija na koje trebate obratiti pažnju

Plus, saveti kako sprečiti infekciju.

Bolno i učestalo mokrenje, praćeno osećanjem peckanja javlja pri infekciji urinarnog trakta i to je nešto što je mnogo ljudi iskusilo.

Prema istraživanju, više od polovine žena će imati barem jednu urinarnu infekciju tokom svog života, dok se dosta bori sa ponovljenim infekcijama. Ali to nije nešto sa čime se samo žene moraju boriti - iako ređe, i muškarci mogu dobiti. 

Do infekcije urinarnog trakta dolazi kada bakterije uđu u uretru i putuju do bešike ili bubrega. Žene imaju više šanse da ih dobiju jer su njihovi mokraćni kanali kraći od muških i samim tim je put bakterije ka bešici kraći.

4 saveta za sprečavanje urinarnih infekcija tokom leta

S druge strane, neki ljudi su prosto podložniji infekcijama urinarnog trakta od drugih. Ali prepoznavanje potencijalnih uzroka i aktivna borba protiv njih može mnogo da učini na kontroli ovog problema. 

Ovo su najčešći razlozi za infekcije urinarnog trakta, plus šta možete preduzeti da smanjite rizik da dođe do infekcije.

Seks

Seks dovodi do mešanja telesnih tečnosti vas i vašeg partnera. Ujedno tokom snošaja čestice iz vašeg anusa mogu završiti u vašem mokraćnom kanalu. Zbog toga je seks najveći faktor rizika za infekcije urinarnog trakta kod seksualno aktivnih žena. Tokom seksualnog čina bakterija se doslovno guraju u uretru.

Najbolje što možete učiniti da to sprečite, je da održavate vaginalno područje čistim uz pomoć blagog sapuna i vode i da mokrite nakon seksa. 

Kamen u bubregu

Ovo je još jedan od čestih faktora rizika infekcije urinarnog trakta. Kamen u bubregu deluje kao sigurno utočište za bakterije da prežive antibiotski tretman. Takođe, mogu blokirati vaš urinarni trakt, otežavajući izbacivanje mokraće, što utiče na razvoj bakterija.

Iako formiranje kamen u bubregu može biti genetsko, redovno unosite dosta tečnosti, izbegavajte previše natrijuma i ograničite unos životinjskih proteina.

Brisanje na pogrešan način

Za žene, redovno brisanje od anus ka napred je loše jer ovako u suštini gurate bakterije iz analnog/rektalnog područja u vaginu. Promena načina brisanja vagine  može u ovom slučaju napraviti veliku razliku i smanjiti rizik od infekcije.

Gastrointestinalni problemi

Ovde postoji nekoliko potencijalnih problema. Jedan je da borba sa dijarejom povećava rizik da se bakterije koje izazivaju infekciju urinarnog trakta zadrže tamo dole, gde mogu da vam uđu u bešiku. Drugi je da zatvor može otežati potpuno pražnjenje bešike. A kada urin stoji u bešici, povećava se rizik da će se bilo koja bakterija koja se tamo nalazi moći da se umnožava. Čak i ispušanje gasova ih širi ka vagini.

Ako se hronično borite sa bilo kojim od ovih problema, razgovarajte sa svojim lekarom o tome šta možete uraditi da se takvo stanje promeni. 

Stidne dlake

Imati stidne dlake nije loša stvar, ali mogu zadržati bakterije koje idu od anusa do vagine. Takođe, na njima se mogu zadržati bakterije vašeg partnera tokom seksa, a posle mogu završiti u uretri. Ako su urinarne infekcije problem, možete se usredsrediti na redovno čišćenje blagim sapunom i vodom.

Zadržavanje urina

Naravno, ponekad ne možete stići u kupatilo čim se javi potreba, ali redovno zadržavanje mokraće može povećati rizik od infekcija urinarnog trakta. 

Šta sve izaziva peckanje i bol pri mokrenju i kako se leči?

Preporučljivo je da date sve od sebe da odete u kupatilo čim osetite potrebu i uložite svestan napor da ispraznite bešiku svaki put. Obe ove radnje mogu povećati šansu za izbacivanje klica koje izazivaju infekciju iz vašeg tela, čime se dodatno smanjuje rizik od njenog razvoja.

Nekontrolisani dijabetes

Jedan od razloga zašto nekontrolisani dijabetes može povećati rizik od infekcija urinarnog trakta je da se protok krvi bešike može smanjiti, što otežava pravilno skupljanje bešike i potpuno pražnjenje. Hronične bolesti poput dijabetesa utiču na vaš imuni sistem i mogu poremetiti sposobnost vašeg tela da reaguje na bakterije. A nekontrolisani dijabetes, posebno, uzrokuje da vaše telo ispušta glukozu (poznatu i kao šećer) u vašu mokraću, stvarajući savršeno okruženje za razvoj bakterija.

Ako imate dijabetes, kontrolisanje  šećera u krvi u okviru ciljanog raspona zaista je najbolji način da sprečite infekcije urinarnog trakta povezane sa ovim stanjem.

Određene vrste kontrole rađanja

Iako su ređe korišćeni oblici kontrole rađanja, dijafragme mogu povećati rizik od infekcija urinarnog trakta. Dijafragme komprimiraju uretru i mogu potencijalno ometati potpuno pražnjenje bešike nakon seksa. Zbog toga nisu dobra opcija za kontrolu rađanja za žene koje imaju ponovljene postkoitalne infekcije.

Ako ste skloni infekcijama urinarnog trakta i redovno koristite dijafragmu, razgovarajte sa svojim ginekologom o drugim opcijama kontrole rađanja.

Tesno donje rublje

Uzak donji veš, posebno donji veš od spandeksa ili najlona, može zadržati vlagu pri vašem telu, omogućavajući bakterijama da napreduju. Tange su, takođe, problematične. One deluje kao prenosnik za bakterije koje se„ penju“ u vaginu." Najbolje je da nosite prozračno pamučno donje rublje.

Dehidracija

Ako ostanete dobro hidrirani, češće ćete mokriti. Redovno pražnjenje bešike, pomaže ispiranje bakterija.

Mokar kupaći kostimi ili oznojena odeća posle treninga

Baš kao i određene vrste donjeg veša, kupaći kostimi i odeća u kojoj vežbate i u kojoj se znojite može da zadrži vlagu u vašem telu, omogućavajući bakterijama da se razvijaju. Zato se preporučuje menjanje što je pre moguće, umesto da se duže zadržavate u mokroj ili oznojenoj odeći.