Ako već ne možete bez alkohola, OVAKO svom umu možete olakšati

Na ovaj način se ublažava negativno delovanje alkohola

Aerobno vežbanje moglo bi da pomogne ljubiteljima alkohola, da spreče njegov štetni uticaj na mozak, tvrde američki naučnici.

Redovan trening može da predupredi oštećenja bele moždane mase, kao i prirodno slabljenje kognitivnih sposobnosti.

Naravno, ne treba da vežbate dok ste mamurni!

Nemojte se uspavljivati alkoholom, to je jako loše po san!

Analizirajući uticaj aerobnih vežbi na sprečavanje ili ublažavanje neuroloških oštećenja, američki naučnici došli su do zaključka da takva fizička aktivnost zaista može da zaštiti belu masu od oštećenja izazvanog konzumiranjem alkohola.

"Redovno vežbanje stimuliše rad srca i pluća, poboljšava sposobnost učenja, pamćenja i samokontrole. Ovo se posebno odnosi na starije ljude, koji redovno vežbaju, što navodi na zaključak da fizička aktivnost može da predupredi prirodno slabljenje kognitivnih sposobnosti", kaže Holis Karoli sa Univerziteta Kolorado.

Parola "vežbanjem do zdravijeg života" ne poznaje godine!

Intenzivno konzumiranje alkohola tokom dužeg perioda izaziva oštećenje nerava, slično kao prirodno oštećenje koje nastaje sa godinama.

Istraživanja su pokazala da uticaj konzumiranja alkohola na oštećenje bele mase, dosta zavisi od toga koliko osoba vežba.

Ako mučite muku sa zavisnošću, IMA ko da vam pomogne

"Kod pojedinaca koji su slabo upražnjavali aerobne vežbe, ustanovljena je veza između redovnog konzumiranja većih količina alkohola i oštećenja bele moždane mase, dok kod onih koji su češće vežbali veza između alkohola i zdravstvenog stanja bele mase nije bila toliko jaka", objašnjava Suzan Tapert, profesor psihijatrije na Univerzitetu Kalifornije.

Prema njenim rečima, rezultati studije navode na zaključak, da bi pojedinci sa oštećenjima mozga izazvanim alkoholom, redovnim vežbanjem mogli da ublaže štetne posledice.