Čaj je odličan u borbi protiv depresije kod starijih osoba

Depresija je česta kod starijih osoba, a čak 7% osoba starijih od 60 godina prijavljuje ozbiljne simptome depresivnog poremećaja   

Studija istraživača sa Nacionalnog univerziteta u Singapuru i Univerziteta Fudan u Šangaju opisuje statistički značajnu vezu između redovnog konzumiranja čaja i nižeg nivoa depresije kod starijih osoba.

Kako znati da vam se depresija vraća?

Iako istraživači još uvek nisu u potpunosti objasnili ovu uzročno-posledičnu vezu između čaja i mentalnog zdravlja, nalazi koji su objavljeni u časopisu BMC Geriatrics pokazuju snažnu povezanost.  

Ranije studije ukazivale su na blagotvorno delovanje čaja i njegovih sastojaka (posebno – katehina, L-karnitina i kofeina) na kognitivne funkcije, kardiovaskularno zdravlje, opštu vitalnost organizma, kao i na raspoloženje.

Nauka dokazala: čaj je odličan u prevenciji kardiovaskularnih bolesti

Za potrebe nove studije tim je regrutovao 13 000 ispitanika, uzimajući u obzir pol, obrazovanje i prebivalište, kao i bračni i penzioni status, životne navike i zdravstvene parametre, uključujući pušenje, konzumiranje alkohola, dnevne aktivnosti, nivo kognitivnih funkcija i stepen društvene angažovanosti.

Otkrivena je gotovo univerzalna veza između ispijanja čaja i nižih izveštaja o depresiji.

Mislite da je depresija jača od vas?

Čini se da su i drugi faktori umanjili depresiju, uključujući: život u urbanom okruženju, obrazovanje, brak, finansijsku stabilnost, zdravstveno stanje i socijalno angažovanje.

Podaci takođe sugerišu da su koristi konzumiranja čaja najizraženije kod muškaraca između 65 i 79 godina.

Učesnici studije koji su redovno konzumirali čaj  pokazali su i bolje kognitivne i fizičke funkcije i bili su društveno angažovaniji od ispitanika kojima čaj nije jedan od omiljenih napitaka. 

8 naučno dokazanih zdravstvenih prednosti CRNOG čaja