Otkriveno kad u toku dana je stres najveći - profesor savetuje kako da se smanji

Kažu da stres ne mora uvek biti loš...

Nedavna studija pokazala je da ljudi prolaze kroz različite periode stresa tokom raznih doba dana, a najveći je ujutru, tačno oko 7:23. 

Međutim, prema rečima neurohirurga i kliničkog neurofiziologa prof. dr Branka Đurovića, stres može imati i svoje dobre strane.

"Stres je zapravo odgovor našeg tela na izazove iz spoljašnjeg sveta i služi kao alat za adaptaciju i vraćanje u stanje balansa. Postoji razlika između akutnog i hroničnog stresa, gde akutni stres može biti od koristi, jer može povećati koncentraciju i fokusiranost tokom polaganja ispita ili izvođenja u javnosti. Dakle, određeni nivo stresa može biti pozitivan. Izazov nastaje kada je stres konstantan", istakao je prof. dr Đurović tokom gostovanja u programu Jutro na Televiziji Prva.

Za smanjenje stresa, prof. Đurović preporučuje jutarnje šetnje kao efikasan alat.

"Fizička aktivnost, naročito ona koja se praktikuje u jutarnjim satima, je izuzetno korisna za suzbijanje stresa. Ova vrsta aktivnosti se pokazala kao jedan od najboljih metoda u borbi protiv stresa", rekao je profesor.