Ovaj čaj morate imati u svom domu

Opsednuti atraktivnim, egzotičnim aromama ili ukusima, često zaboravljamo na blagodeti koje kamilica ima na zdravlje kože, kose i opšte blagostanje organizma.

Čaj od kamilice dugo se koristi kao tradicionalni narodni lek za širok spektar zdravstvenih problema.

U isto vreme, danas je sve češće u fokusu mnogobrojnih medicinskih istraživanja, upravo zahvaljujući blagotvornom dejstvu osušenih cvetova kamilice na različite aspekte zdravlja. 

1. Smanjenje menstrualnih bolova 

Nekoliko studija povezalo je da čaj od kamilice deluje umirujuće i ublažava menstrualne bolove, posebno ukoliko se konzumira redovno, u dužem vremenskom interval od najmanje mesec dana.

Problemi pred ciklus su mnogo jači od običnog PMS-a? Proverite, možda imate PMDP

Pored bolova, kamilica ublažava i anksioznost i druge neprijatne simptome pms-a. 

2. Regulisanje šećera u krvi 

Neke studije su otkrile da čaj od kamilice može smanjiti nivo šećera u krvi kod ljudi koji imaju dijabetes.

Ovo, naravno, ne znači da čaj od kamilice treba da zameni prepisanu terapiju, ali može biti korisna dopuna postojećim tretmanima. 

Istraživanje na pacovima iz 2008. pokazalo je da konzistentno konzumiranje čaja od kamilice može sprečiti (to jest – prevenirati) povećanje šećera u krvi. Ovaj efekat smanjuje dugoročni rizik od komplikacija dijabetesa. 

3. Prevencija i lečenje osteoporoze 

Osteoporoza je progresivni gubitak gustine kostiju, koji povećava rizik od njihovog lomljenja. Najčešće se javlja kod žena koje su u menopauzi.

Otkriven još jedan uzrok osteoporoze

Iako su nauci potrebna dodatna istraživanja, za sada postoje naznake da kamilica može pomoći u prevenciji i zaustavljanju napredovanja osteoporoze. 

4. Smanjuje upalu

Upala je reakcija imunog sistema u borbi protiv infekcije.

Međutim, dugotrajna upala povezana je sa širokim spektrom zdravstvenih problema, uključujući hemoroide, gastrointestinalne bolove, artritis  autoimune poremećaje, pa čak i depresiju .      

Čaj od kamilice sadrži hemijska jedinjenja koja mogu smanjiti upalu, te se preporučuje i kod navedenih zdravstvenih problema. 

5. Opuštanje i miran san

Poznato je da čaj od kamilice pomaže da se uveče umirite i da lakše zaspite.

Muči vas nesanica? Ovo bi mogao da bude ključni razlog

Mnogi istraživači veruju da čaj od kamilice može funkcionisati kao benzodiazepin – smanjujući anksioznost i podstičući miran san.

6. Protiv simptoma prehlade

Osim kao napitak, čaj od kamilice preporučuje se i za inhalaciju, kao sredstvo koje može pomoći u rešavanju problema zapušenog nosa, curenja iz nosa i grlobolje. 

7. Smanjuje mišićni spazam i periodične bolove

Nekoliko studija pokazalo je da čaj od kamilice ima ublažavajuća i antispazmodična svojstva.

Ova biljka opušta i smanjuje proizvodnju prostaglandina (supstance slične hormonima koje izazivaju upalu i bol).  

8. Smiruje stomak 

Čaj od kamilice cenjen je i kao napitak koji opušta i poboljšava rad sistema organa za varenje i koristi se za lečenje različitih gastrointestinalnih poremećaja, uključujući nadimanje, probavne smetnje, dijareju, anoreksiju, mučninu i povraćanje.   

Ako vas muči osećaj nadutosti, poslušajte ove savete

9. Lečenje i nega kože 

Nekada su Rimljani, Grci i Egipćani koristili kamilicu za lečenje rana i pospešivanje njihovog zarastanja?

Kamilica ima protivupalna i antimikrobna svojstva.

Takođe se koristi za lečenje različitih stanja kože kao što su psorijaza, ekcem i akne.

Obloga umočena u ohlađen čaj od kamilice deluje blagotvorno i na umirivanje i lečenje opekotina od sunca.

Čaj od kamilice prepun je antioksidanasa koji neguju kožu, poboljšavaju ten i vraćaju blistav i svež izgled.

10. Čaj od kamilice protiv starenja kože

Čaj, kao i maska od kamilice štite kožu od oštećenja slobodnih radikala. 

Ubrzavaju regeneraciju ćelija i tkiva, smanjuju pore i usporavaju proces starenja. 

11. Uklanjanje podočnjaka

Stručnjaci su jednoglasni - nikada ne bacajte kesice čaja od kamilice nakon upotrebe.

Umesto toga ih hladite i koristite kao obloge koje ćete naneti na kapke ili na predeo ispod očiju.

Nikako da se rešite podočnjaka?

Ova svakodnevna rutina blagotvorno deluje na umorne oči, posvetljava podočnjake i smanjuje otok. 

12. Moćno sredstvo protiv peruti

Redovno konzumiranje čaja od kamilice pomaže u uklanjanju i sprečavanju pojave peruti, umiruje iritaciju vlasišta i čuvajući zdravlje kose i kože glave.

Takođe, možete ga koristiti i kao tečnost za završno ispiranje nakon pranja kose. 

Ko treba da izbegava čaj od kamilice? 

Ljudi koji imaju istoriju ozbiljnih alergija, posebno na polen, trebalo bi da budu veoma obazrivi kada je reč o čaju od kamilice.

Sezonska alergija: Ovih 7 namirnica mogu pomoći u ublažavanju simptoma

Kao ni med, tako ni čaj od kamilice nije preporučljiv za odojčad, kao ni za sasvim malu decu.