Reč nauke: Dužina spavanja ukazuje na rizik od smrti

Najnovija naučna istraživanja odgovaraju na pitanje zašto je važno koliko spavate ukoliko patite od hipertenzije ili dijabetesa tipa 2.

Studija objavljena u časopisu American Heart Association, koja je pratila više od 1600 odraslih osoba, otkrila je da ljudi sa hipertenzijom ili dijabetesom tipa 2 imaju veći rizik od smrti usled šloga ili srčanih bolesti ako spavaju manje od 6 sati tokom noći.

Dijabetes tipa 2 i hipertenzija (visoki krvni pritisak ) jesu dva vrlo česta zdravstvena stanja širom sveta.

Iako danas postoje brojni potvrđeni načini da se ovi zdravstveni problemi drže pod kontrolom, pokazalo se da je san važan faktor čiji izostanak može povećati rizik osobe da razvije srčane bolesti i doživi moždani ili srčani udar.    

Studija je obuhvatila 1654 učesnika - od kojih 52,5% žena - u dobi od 20 do 74 godine.

Istraživači su učesnike podelili u dve kategorije u skladu sa kardiometaboličkim rizikom.

Učesnici u jednoj grupi imali su hipertenziju ili dijabetes tipa 2, dok su oni iz druge grupe imali dijagnozu vezanu za srčane bolesti.  Predmet proučavanja bilo je trajanje sna ovih osoba, uz praćenje evidencije razvoja bolesti i eventualnih smrtnih slučajeva.

Ono što je privuklo pažnju naučnika je činjenica da je među osobama koje su imale hipertenziju ili dijabetes tipa 2, rizik od smrti zbog srčane bolesti ili moždanog udara bio dva puta veći kod onih koji su spavali manje od 6 sati nego kod onih koji su spavali 6 sati ili više.

Pored toga, kod učesnika koji su spavali manje od 6 sati tokom noći utvrđen je skoro tri puta veći rizik od umiranja od uzroka povezanih sa rakom.

Iako su zaključci naučnika da je ovo tema na kojoj treba dalje raditi i sprovesti niz dodatnih istraživanja, autori studije istakli su da kratko trajanje sna treba uključiti kao faktor rizika za predviđanje dugoročnih ishoda ljudi sa zdravstvenim problemima hipertenzije i dijabetesa tipa 2 i kao cilj primarnih i specijalizovanih kliničkih praksi.

Bolja identifikacija ljudi sa specifičnim problemima spavanja potencijalno bi dovela do poboljšane prevencije, kompletnijeg pristupa lečenju i boljih dugoročnih rezultata .