Šta je ksenofobija - i kako se izboriti sa tim strahom?

Ksenofobija ili strah od stranaca je širok pojam koji se može primeniti na bilo koji strah od nekoga ko se razlikuje od nas. 

Ksenofobija se često preklapa sa oblicima predrasuda, uključujući rasizam i homofobiju, ali postoje važne razlike. Tamo gde se rasizam, homofobija i drugi oblici diskriminacije zasnivaju na određenim karakteristikama, ksenofobija je obično ukorenjena u percepciji ne pripadanja stranaca njihovoj grupi.

Predmet stalne rasprave je da li je ksenofobija kvalifikuje mentalni poremećaj.

Karakteristike

Iako se ksenofobija može izraziti na različite načine, tipični znaci uključuju:

• Osećaj neprijatnosti u kontaktu sa ljudima koji ne pripadaju našoj grupi
• Trud da se izbegnu određena područja
• Odbijanje prijateljstva sa ljudima isključivo zbog boje kože, načina odevanja ili drugih spoljnih faktora
• Poteškoće da ozbiljno shvate supervizora ili se povežu sa članom tima koji ne spada u istu rasnu, kulturnu ili versku grupu kao oni.

8 koraka za prevazilaženje fobija

Iako to može predstavljati istinski strah, većina ksenofobičnih ljudi nema istinsku fobiju. Umesto toga, termin se najčešće koristi za opisivanje ljudi koji diskriminišu strance i imigrante.

Ljudi koji izražavaju ksenofobiju obično veruju da je njihova kultura ili nacija superiornija, žele da imigrante drže van svoje zajednice i čak mogu da se uključe u akcije koje štete onima koji se smatraju strancima.

Da li je ksenofobija mentalni poremećaj?

Ksenofobija nije prepoznata kao mentalni poremećaj u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5). Međutim, neki psiholozi i psihijatri sugerišu da ekstremni rasizam i predrasude treba prepoznati kao problem mentalnog zdravlja.

Neki su, na primer, tvrdili da ekstremne oblike predrasuda treba smatrati podvrstom zabludnog poremećaja. Važno je napomenuti da oni koji podržavaju ovo gledište, takođe, tvrde da predrasude postaju patološke samo kada stvaraju značajan poremećaj sposobnosti osobe da funkcioniše u svakodnevnom životu.

Drugi profesionalci tvrde da bi kategorizacija ksenofobije ili rasizma kao mentalne bolesti bila zdravstveno opravdanje socijalnog problema.

Vrste

Postoje dve primarne vrste ksenofobije:

• Kulturna ksenofobija: Ovaj tip uključuje odbacivanje predmeta, tradicije ili simbola koji su povezani sa drugom grupom ili nacionalnošću. To može uključivati jezik, odeću, muziku i druge tradicinalen vrednosti povezane sa kulturom.
• Imigrantska ksenofobija: Ovaj tip uključuje odbacivanje ljudi za koje ksenofobični pojedinac ne veruje da pripadaju društvu. To može uključivati odbacivanje ljudi različitih religija ili nacionalnosti i može dovesti do progona, neprijateljstva, nasilja, pa čak i genocida.

Anksioznost: najbolji načini da je razumete i izborite se sa njom

Želja za pripadanjem grupi je sveprisutna - a snažno poistovećivanje sa određenom grupom može čak biti i zdravo. Međutim, to takođe može dovesti do sumnje u one za koje se smatra da tu ne pripadaju.

Prirodno je i možda instinktivno želeti zaštititi interese grupe uklanjanjem prijetnji tim interesima. Nažalost, ova prirodna zaštitnost često uzrokuje da se članovi grupe klone ili čak napadnu one koji se smatraju drugačijima, čak iako zapravo ne predstavljaju legitimnu pretnju.

Uticaj ksenofobije

Ksenofobija ne pogađa samo ljude na individualnom nivou. Utiče na čitava društva, uključujući kulturne stavove, ekonomiju, politiku i istoriju. 

Ksenofobija je povezana sa: 

• Neprijateljstvom prema ljudima različitog porekla
• Smanjenim socijalnim i ekonomskim prilikama van grupe
• Implicitna pristrasnost prema članovima grupa
• Izolacionizmom
• Diskriminacijom
• Zločinima iz mržnje
• Ratovima i genocidima
• Kontroverznim unutrašnjim i spoljnim politikama

Strah od otkaza znatno povećava rizik od dijabetesa

Svakako da svi koji su ksenofobični ne započinju ratove ili ne počinju zločine iz mržnje. Ali čak i prikrivena ksenofobija može imati podmukle efekte i na pojedince i na društvo. Ovi stavovi mogu ljudima u određenim grupama otežati život u društvu i uticati na sve aspekte života, uključujući pristup stanovanju, mogućnostima zapošljavanja i pristupu zdravstvenoj zaštiti.

Zamena pozitivne osobine (grupna harmonija i zaštita od pretnji) za negativnu (zamišljanje pretnji tamo gde ih nema) dovodi do zločina iz mržnje, progona, ratova i opšteg nepoverenja.

Saveti za borbu protiv ksenofobije

Ako se borite sa osećanjima ksenofobije, postoje stvari koje možete učiniti da biste prevazišli ove stavove.

• Proširite svoje iskustvo. Mnogi ljudi koji pokazuju ksenofobiju živeli su relativno zaštićeni život sa malo izloženosti onima koji se razlikuju od njih. Putovanje u različite delove sveta, ili čak provođenje vremena u obližnjem gradu, moglo bi vam pomoći da se suočite sa svojim strahovima.
• Borite se sa svojim strahom od nepoznatog. Strah od nepoznatog jedan je od najmoćnijih strahova. Ako niste bili izloženi drugim rasama, kulturama i religijama, sticanje više iskustva može biti korisno u osvajanju vaše ksenofobije.
• Kontrolišite se. Primetite trenutak kada se pojave ksenofobične misli. Uložite svestan napor da ove misli zamenite realističnijima.

Ksenofobija je često duboko ukorenjena u kombinaciji vaspitanja, verskih učenja i prethodnih iskustava. Uspešno suzbijanje ksenofobije generalno znači suočavanje sa brojnim aspektima ličnosti i učenje novih načina doživljavanja sveta.