Šta vaša kosa otkriva o vašem zdravlju?

Vaša kosa više nije lepa kao ranije? Ne sedite skrštenih ruku. Potražite savet zašto se to dešava i kako to da sprečite.

Perut nije zarazna

Kako se dobija? Lekari nisu sigurni, ali jedna teorija je da je to možda posledica porasta gljivica na koži glave. Ostali mogući faktori rizika uključuju masnu kožu, stres, gojaznost, hladnoću, suvo vreme i ekcem ili psorijazu. Iako je neprijatna kada se pojavi, a prateći svrab može biti dosadan, perut nije štetna po organizam.

Stres i infekcije: Na koji način su povezani?

Saveti za lečenje peruti

Da biste smanjili nakupljanje mrtvih ćelija kože koja se peruta, pokušajte svakodnevno koristiti šampon protiv peruti. Ostavite šampon 5 minuta, a zatim dobro isperite. Možda ćete trebati isprobati nekoliko šampona protiv peruti da biste pronašli onaj koji je najbolji za vas. Ako neki prestane sa delovanjem, pokušajte sa drugim. Ako to ne pomogne, pozovite lekara.

Žuta perut

Ako su ljuspice peruti koje vidite masne i žute boje, možete imati seboroični dermatitis. To je upalno stanje kože koje se može javiti tamo gde ima puno lojnih žlezda, poput skalpa i lica. Iako je seboroični dermatitis povezan sa hormonima, gljivicama, pa čak i nekim neurološkim stanjima poput Parkinsonove bolesti ili HIV-a, svi se ovi simptomi tretiraju isto kao i perut: šamponima protiv peruti.

Opadanje kose

Neki stručnjaci procenjuju da dnevno možemo izgubiti i do 100 ili više dlaka. To nije razlog za uzbunu, niti znači da ćete biti ćelavi. Otprilike 90% od vaših 100.000 folikula kose proizvodi kosu u bilo kojem trenutku. Ostalih 10% je u fazi mirovanja (telogena), a kosa otpada nakon otprilike 2 do 3 meseca. Zamenjuje ga nova kosa, a ciklus rasta počinje iznova.

Šta izaziva Telogen Eflovijum?

Šok za vaš sistem - operacija, vakcinacija, porođaj, neki lekovi, brzinska dijeta, jak stres, problemi sa štitnom žlezdom - može gurnuti ciklus razvoja dlake u stanje mirovanja ili telogena. Otprilike dva meseca kasnije može se videti kako kosa opada i stanjuje se - stanje zvano telogen efluvijum, ponekad opisano kao kosa „ koja povećano opada“. U većini slučajeva nova kosa počinje da raste odmah.

Alopecija areata (ćelavost na pečate)

U području alopecije areata, vaš imuni sistem greškom napada folikule dlake, uzrokujući opadanje kose - često iznenada. Većina ljudi će imati jednu ili dve ćelave mrlje koje se mogu lako lečiti injekcijama, ali u nekim slučajevima cela dlaka na telu opada. Alopecija areata nije štetna ili zarazna, ali psihološki može teško podneti. Kosa može sama rasti, a tretman joj može potpomoći da brže raste. Nažalost, neki ljudi mogu osetiti probleme u više navrata.

Muška ćelavost

Androgenska alopecija je genetski poremećaj tj. nasledno opadanje kose usled kojeg muškaraci počinju gubiti kosu. Na nasledno gubljenje kose više uticaja ima majčina nego očeva porodica. Dakle, pogled na kosu majčinog oca može nam dati bolju predstavu o tome kakva će vaša kosa izgledati u budućnosti. 

Muška ćelavost obično počinje gubitkom kose na slepočnicama, zatim na temenu, ostavljajući prsten kose u obliku potkovice oko glave. Lekovi za usporavanje gubitka kose uključuju Minoksidil i Finasterid.

Ženska ćelavost

Stanjivanje kose kod žena povezano za starenjem može značiti proređivanje kose po cijeloj glavi, ali opadanje kose obično je najčešće na vrhu glave. 
Za razliku od muškaraca, žene retko budu ćelave i imaju tendenciju da gube kosu sporije nego muškarci. Suprotno uvreženom mišljenju, duža kosa neće opterećivati koren kose, uzrokujući da više kose opadne. Često pranje kose neće uticati na opadanje - jednostavno će ispasti ona kos koja je već bila spremna za to. Minoksidil 5% primijenjen jednom dnevno može pomoći u rastu kose i sprečiti stanjivanje. Spironolakton i Flutamid (oralni lekovi) takođe se mogu koristiti kod žena.

Zaštite kosu od sunca

Previše izloženosti sunca može pretvoriti vašu kosu učiniti krhkom. Suva dlaka se lakše lomi i rascvetava. Ovo se naročito odnosi na one koji imaju plavu ili sedu kosu. A ako vam se kosa već stanjivanje, rizikujte da vam izgori skalp glave. Odabirom proizvoda za negu kose sa zaštitnim faktorom  pruža se određena zaštita, mada može biti teško ravnomerno premazati kosu. Zato je dobra ideja nositi kapu kad ste izloženi sunčevim zracima - posebno ako je koža glave direktno izložena. 

Bujnoj kosi trebaju hranjivi sastojci

Da li bi vaša brzinska dijeta mogla lose uticati na vašu kosu? U ekstremnim slučajevima bi mogla. Vašoj kosi su potrebni proteini i gvožđe da bi ostala zdrava, zajedno sa omega-3 masnim kiselinama, cinkom i vitaminom A, ali ne previše - jer može podstaći i gubitak kose. Izuzetno niskokalorična dijeta često nema dovoljno hranljivih sastojaka i može zaustaviti rast kose ili pretvoriti je u  beživotnu i sklonu opadanju. Ako je nedostatak ishrane dovoljno velik - kao kod nekoga s poremećajem ishrane - kosa može opadati.

Zdrava ishrana za zdraviju kosu i srce

Pomozite kosi da ostane zdrava jedući losos i orahe bogate omega-3 masnim kiselinama; spanać i šargarepu za vitamin A; brazilski orasi za selen; i ostrige i indijski orah za cink. U ishranu takođe uvrstite i mlečne proizvode sa malo masti, integralne žitarice i povrće. Udvostručite rezultate: Hrana dobra za vašu kosu takođe je dobra i za vaše srce.

Prerano osedela kosa

Pojava sede kose nije uvek povezana sa starenjem. Ako još nemate 40 godina i vidite više od nekoliko sedih vlasi, velike su šanse da se to uobičajeno u vašoj porodici. Seda kosa obično nije znak lošeg zdravlja, mada anemija, problemi sa štitnom žlezdom, nedostatak vitamina B12 i vitiligo mogu izazvati prerano sedenje kose. Možete izvući pramenove ili ofarbati kosu da biste prekrili sede, ali pazite: Neki ljudi su osetljivi na hemikalije u farbama. Rezultat toga bi mogao biti svrab i peckanje skalpa.

Olakšajte sebi: Kako živeti sa hipotireozom?

Vučna alopecija 

Ako se kosa previše zateže - kao što se može desiti sa vezivanjem u konjski rep, pletenicama i dredovima - može oštetiti folikul dlake i prouzrokovati lomljenje ili opadanje kose. Umeci i neke frizure ponekad mogu izazvati i vučnu alopeciju, jer njihova dodatna težina vuče postojeću kosu. Promenom frizure obično se omogućava da kosa ponovo poraste. Međutim, dugotrajno zatezanje kose može dovesti do trajnog gubitka kose.

Preterano stilozovanje slabi vašu kosu

Feniranje, peglanje, bojenje, izbeljivanje, čak i prekomerno četkanje - sve ovo može oštetiti spoljni sloj (kutikule) vaše kose. Kada je unutrašnje jezgre kose izloženo, vaša kosa postaje suva i beživotna. Iako ne uzrokuje trajno oštećenje zdravlja, možete preterati do te mere da je vaša jedina opcija za zdravu kosu da je ošišate i počnete ispočetka sa negom. Kada je o vašoj kosi reč, manje stilizovanja će vase uvojke učiniti zdravijim.

Iznenađujući neželjeni efekati

Među lekovima koji navode gubitak kose kao nuspojavu su lekovi protiv zgrušavanja, lekovi za snižavanje holesterola, antidepresivi, nesteroidni protivupalni lekovi (NSAID) i lekovi za menopauzu, kontrolu rađanja i antibiotici. Kosa obično ponovo počne da raste kad se prestane sa upotrebom ovih lekova, ali u nekim slučajevima do toga ne dođe.

Zašto masaža glave toliko prija?

Nema dokaza da će vam masiranje skalpa usporiti gubitak kose ili poboljšati bilo kakve stanja ali može učiniti čuda da se oslobodite stresa. Vaš skalp je prekriven nervnim završetcima koji ga čine super osetljivim na dodir. Masiranje skalpa može pomoći otpuštanju napetosti. Masaža može takođe pokrenuti oslobađanje hormona poput dopamina i serotonina.

Analiza kose nije pouzdana

Neke kompanije tvrde da mogu analizirati ošišanu kosu da vide da li vam nedostaje vitamina ili imate zdravstvenih problema. Iako analizom kose mogu se otkriti neki otrovi poput olova ili arsena, nalazi mogu biti nedosledni i raznoliki. Sve, od zagađenja vazduha do šampona, može uticati na rezultate ispitivanja.