Vežbanje na poslu? Idealno u SVAKOM smislu

Ko je u mogućnosti, može da pokupi brojne benefite vežbanja na poslu

Rad u kancelariji ispred računara može dovesti do niza zdravstvenih problema uzrokovanih dugotrajnim sedenjem u nepravilnom položaju.

Zbog toga stručnjaci preporučuju vežbanje na poslu, jer ne samo da poboljšava zdravlje, nego podstiče produktivnost zaposlenih i čini ih zadovoljnijim.

Posao NE GARANTUJE sreću i životnu radost!

Više od dva miliona Britanaca vežba na poslu, što podstiče njihovu produktivnost i čini ih zadovoljnijim, pokazali su rezultati jednog istraživanja.

Fizička aktivnost na poslu odlična za zdravlje i motivaciju zaposlenih, ali i za produktivnost koju zahtevaju šefovi, što je potvrdilo i istraživanje Univerziteta Pen Stejt, sprovedeno na 1.500 ljudi.

Ovo je jednostavan način za savladavanje stresa na poslu

Trčanje, hodanje, vožnja biciklom ili druge vežbe u trajanju od 30 minuta do sat vremena, koliko i iznosi prosečna pauza za ručak, poništavaju štetne posledice takozvanih sedećih poslova.

Takođe, ljudi koji vežbaju su mnogo srećniji od onih fizički neaktivnih, a dodatan je bonus to što zaposleni koji vežbaju često "ukradu" i koji minut viška pauze.

Prepoznajte simptome burnout sindroma - bolesti modernog doba

Vođa studije Dejvid Konroj tvrdi da je ljudima često jedini napor na poslu da pešice odu do kantine, jer za sve ostalo koriste lift.