Više (kontrolisanih) obroka - manje sala?

Jedna temeljna studija pokazuje da zaista jeste tako, ali...

Rezultati studije koja je obuhvatala 2.000 devojaka i trajala čitavu deceniju, pokazali su da broj obroka na dnevnom nivou direktno utiče na količinu masnih naslaga oko struka!

Devojke koje imaju više obroka i užina tokom dana manje se goje od onih koje jedu par puta na dan, pokazalo je nedavno objavljeno istraživanje američkih naučnika.

Naravno, bitno je i šta se jede.

Loš odnos s majkom vodi u - gojaznost?!

Studija koja je pratila 2.000 devojaka tokom jedne decenije, dovela je do pretpostavke da češći, a manji obroci i užine održavaju osećaj sitosti i time sprečavaju devojke da se prejedu.

Preskakanje obroka nije način da skinete kilograme, a ni izbegavanje užina, skreće pažnju Lorena Riči sa Univerziteta Kalifornije koja je učestvovala u studiji.

Posmatranja su započela kada su devojčice imale devet ili deset godina i trajala su deceniju.

Kako da brzo izgubite kilograme: 3 jednostavna koraka, zasnovana na nauci

U tom periodu odrastanja devojčice koje su jele pet ili više puta na dan dobile su u proseku 2,5 centimetara manje masnih naslaga u predelu struka od onih koje su dnevno imale tri ili manje obroka.

Ipak, ovi rezultati nisu dovoljni da se ovakav način ishrane prihvati kao preporučljiv za prevenciju gojenja kod devojaka, ali i celokupne populacije.

U brojne zdravstvene pogodnosti planine spada i - gubljenje kilograma

Alison Fild iz Dečije bolnice u Bostonu, koja nije učestvovala u studiji, smatra da takav ishod može da bude i posledica genetike, a dodala je i da studija nije uzela u obzir šta devojčice jedu.

Nije isto ako često jedete šargarepu i jabuke i ako svaki čas pojedete tablu čokolade.