8 načina kako da se ZAŠTITE kada neko u vašoj porodici ima KORONU

Da biste pomogli i zbrinuli osobu sa koronom, a da se pri tome sami zaštitite, razmotrite sledeće savete stručnjaka.

Ovo je posebno bitno jer znamo da članovi domaćinstva imaju otprilike 50 % veće šanse da se zaraze kada je neko ko živi u njihovom domu zaražen. 

1. Testirajte se

Ako je neko u vašem domu imao pozitivan na COVID-19, uradite PCR test što je pre moguće.

Međutim, čak i ako je rezultat negativan, to ne isključuje ranu infekciju, kada virusno opterećenje može biti ispod nivoa otkrivanja, što dovodi do lažno negativnog testa.
Osetljivost testova se dramatično povećava na 5 do 7 dana nakon poslednjeg izlaganja, pa ćete želeti da dobijete drugi PCR test na COVID-19 tokom ili nakon tog perioda.

Ovde možete pronaći gde se možete testirati u svojoj blizini. 

Ako ne uspete da odete dobijete ili ne želite da ne budete testirani, druga opcija je karantin od 14 dana sve dok ne razvijete nikakve simptome.

Svako ko je stupio u kontakt sa osobom koja ima koronu treba da bude obavešten i preventivno testiran.

2. Ograničite kontakte

U svojim smernicama za negu obolelog od korone, stručnjaci navode da: 

• Osoba sa COVID-19 treba da se odvoji od ostalih u kući.
• Ako je moguće, treba da koristi odvojenu spavaću sobu i kupatilo.
• Svako u domaćinstvu treba što je češće moguće držati najmanje 2 metra od zaraženog člana.
• Oboleli bi trebalo da bude u karantinu najmanje 14 dana od pojave simptoma ili pozitivnog testa, a u težim slučajevima i duže.

Ohrabrujuće vesti: Finalna istraživanja Fajzerove VAKCINE pokazuju efiksanost do 95% zaštite od korone

Ako ste u malom prostoru, držite osobu sa koronom što dalje od drugih.

Postoji mnogo veoma zanimljivih informacija koje pokazuju da osoba koja se zarazi velikom količinom virusa postaje mnogo bolesnija od osobe koja se zarazi malim virusnim opterećenjem.

Međutim, i dalje možete brinuti o toj osobi. Ljudi koji žive sa osobom koja ima COVID-19 trebalo bi da se brinu o njoj donoseći joj hranu i izbegavajući duži ostanak u toj prostoriji.

3. Rdovno provetravajte prostor

Da biste poboljšali ventilaciju u svojim dnevnim boravcima, držite prozore otvorene koliko god je to podnošljivo, čak i ako to znači pojačavanje grejanja.

Ovo je posebno važno kada se podsetimo da u zatvorenom prostoru virus može ostati u vazduhu u vrlo malim kapljicama i potencijalno zaraziti druge.

4. Nosite masku

Preporuka je da bolesna osoba treba da nosi masku kada je u blizini drugih ljudi, kao i svi koji sa njom žive. 

Maske pomažu u zadržavanju respiratornih infekcija iz nosa i usta zaražene osobe. Ali noviji podaci podržavaju da maske štite i pojedince od zaraze. 

Iako nošenje maski ne garantuje 100% zaštitu od zaraze virusom koji uzrokuje COVID-19, ipak može umanjiti šanse.

Imunolog upozorava: Ne uzimajte OVE lekove na svoju ruku!

Hirurška maska je dobra, posebno ako je dobro zatvorena. Maska od platna je bolja od ničega. A ako nemate ni jedno ni drugo, nošenje dukserice preko nosa i usta može pružiti određeni nivo zaštite.

Nošenje zaštitnih naočara kada ste u blizini osobe sa koronom može vas da zaštiti od prodiranja virusa direktno u sluznicu očiju.

5. Operite ruke i dezinfikujte površine

Stručnjaci predlažu održavanje dobre higijene ruku: 

• Često perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi, posebno nakon što ste u blizini bolesne osobe.
• Koristite sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60 % alkohola, ako sapun i voda nisu lako dostupni.
• Izbegavajte da dodirujete oči, nos i usta neopranim rukama.

Preporučuje se I svakodnevno čišćenje i dezinfekcija površina i predmeta koji se često dodiruju, poput stolova, kvaka, prekidača za svetlo, ručica, stolova, toaleta, slavina, sudopera i elektronike.

Predlaže se prvo čišćenje mesta i predmeta vodom i sapunom, a zatim korišćenje dezinfekcionog sredstva za domaćinstvo.

Spisak sredstava za dezinfekciju potražite ovde. 

6. Jedite zdravo

Razgovarajte sa svojim lekarom o tome da li biste trebali uzimati vitaminske suplemente.

Međutim, ono što je mnogo važnije je zdrava ishrana i izbegavanje gojenja koje je tako lako doživeti u ovo vreme stresa i neizvesnosti. Znamo da određeni zdravstveni uslovi predisponiraju osobu za komplikacije COVID-19 i mnogi od tih zdravstvenih stanja mogu se rešiti promenama načina života.

UŽASNE vesti, ni vakcina ne pomaže! Gojazni imaju 50 odsto više šansi da umru od korone!

Odrasli sa određenim osnovnim zdravstvenim stanjima imaju povećan rizik od teškog COVID-19, hospitalizacije intubacije ili mehaničke ventilacije i smrti. 

Uslovi povezani sa ishranom zbog kojih ljudi imaju povećan rizik od teških bolesti uključuju:

• stanja srca
• gojaznost (BMI od 30 kg / m2 ili više, ali <40 kg / m2)
• teška gojaznost (BMI ≥40 kg / m2)
• dijabetes melitus koji nije zavistan od insulina

7. Oslonite se na pouzdane izvore

Iako je primamljivo slušati šta kažu prijatelji, porodica i oni na društvenim mrežama, slušajte samo pouzdane izvore uz podršku stručnjaka kada su u pitanju informacije i preporuke o COVID-19.

Mnogo je dezinformacija na društvenim mrežama i internetu koje će vam preporučiti sve, od uzimanja masivnih doza vitamina do tuširanja, kao efikasne mere zaštite od zaraze koronom. Većina ovih predloga je ili nedokazana ili opovrgnuta, a neki čak mogu biti i opasni.

Obratite se izvorima, poput lekara ili poverljivog izvora Svetske zdravstvene organizacije.

8. Razgovarajte sa prijateljima

Prijatelji i porodica, međutim, mogu biti sjajni za izražavanje svojih osećanja tokom teških vremena.

Ako je neko iz vaše porodice pozitivan na koronu, normalno je i prirodno je iskusiti razne emocije, uključujući strah, anksioznost, depresiju i usamljenost, što može biti duboko i iscrpljujuće.

Razgovarajte o tim osećanjima i izraziti ih svojim prijateljima ili rođacima. To može biti vrlo katarzično i može poboljšati vaše fizičko i emocionalno blagostanje.