filteri close
Objavljeno: 14.08.2021. Image source: Fotot: Pixabay/sergeitokmakov
300x600

Naučite da sprečite pojavu besa i prihvatite situaciju u kojoj se nalazite. 

Bes kao emocija u svom pojavnom obliku povezana je sa ostalim nizom negativnih emocija, koje su krajnje destruktivne po svakog pojedinca, ali nekada i po njegovu okolinu.

Pojava besa se može preduprediti prihvatanjem situacije i vežbanjem načina da se izborite sa stresom. 

Prihvatanje situacije, ma koliko ona bila teška i nepoželjna, otvara mogućnost za sagledavanje rešenja i načina za prevazilaženje teškoća.

U momentu kada vas obuzme bes, dišite duboko i mislite na nešto što vas smiruje. Potom, pokušajte da osmotrite problem iz više perspektiva, sa akcentom na mogućnosti njegovog rešavanja. 

Svaki bes je produktivan, samo ukoliko nakon njega zapazite da ste pomerili sopstvene granice tolerancije. 

Postoji li veza između anksioznosti i besa?