Da li vas neki zvuci dovode do ludila?

Trenutna preosetljivost ili ozbiljna mizofonija? Kako da znate i razumete šta vam se događa?

Zvuk koraka, lupkanje prstima, zvuk brisača, ili kucanja na tastaturi...

Ili samo neugodan zvuk žvakanja ili disanja?

Ako ste primetili da postoje zvuci na koje prejako reagujete, moguće je da ispoljavate simptome mizofonije.

Mizofonija je selektivna preosetljivost na zvuke.

Ona podrazumeva poremećaj u kome osoba ima preterane, i drugima često potpuno nerazumljive, emotivne i fiziološke reakcije na određene zvuke.

Reakcije mogu biti različite – od neprijatnosti i ljutnje, do napada panike i potrebe za bežanjem ili sakrivanjem.

Ljudi sa mizofonijom takođe često i snažno reaguju na vizuelne nadražaje koji prate određene zvukove, kao i na ponavljajuće pokrete.

Mizofonija često utice na društveno izolovanje osobe. 

Oni koji pate od ovog poremećaja razvijaju neki oblik anticipirajuće anksioznosti kada se nađu u situaciji koja nudi i najmanju mogućnost javljanja određenih zvukova.

Ovih sedam koraka vam mogu olakšati borbu protiv anksioznosti

Tako, na primer, osobe koje ne mogu da podnesu zvuk žvakanja, izbegavaju odlazak u restorane, a ponekad čak i obeduju izolovani od članova sopstvene porodice.

Mizofonija se obično opisuje kao doživotno stanje, a može se javiti i u ranom periodu života – između 9. i 13. godine.

Lekari do danas nisu sigurni koji su uzroci javljanja mizofonije.

Ono što je poznato, jeste da mizofonija ne ukazuje na problem sa sluhom, već da je vezana za način na koji mozak reaguje na određeni zvuk i pokreće automatske reakcije u telu.

Kako živeti sa mizofonijom?

Mizofonija, u zavisnosti od težine oblika u kome se javlja, ponekad značajno utiče na život osobe.

Lečenje ovog poremećaja često uključuje multidisciplinarni pristup, koji kombinuje zvučnu terapiju i podržavajuće savetovanje u kome se pronalaze strategije suočavanja.

Kada je vreme da potražite pomoć psihoterapeuta?

Životni stil takođe igra značajnu ulogu u suočavanju sa problemima mizofonije.

Osobama koje pate od ovog poremećaja savetuje se da redovno vežbaju, da paze na kvalitet sna, kao i da uče različite strategije suočavanja sa stresom.

Prirodni, delotvorni lek protiv anksioznosti - nećete se iznenaditi, u pitanju je san

Od pomoći takođe može biti stvaranje mirnog i sigurnog prostora za život i rad, kao i pronalaženje odgovarajuće umirujuće muzike, koja vam može pomoći da „utišate” uznemiravajuće zvukove i da se opustite i umirite.