Kako hladno vreme utiče na astmu?

Zašto hladno vreme može pogoršati simptome astme i kako prepoznati kada se simptomi aktiviraju?

Astma uzrokuje upalu disajnih puteva i otežano disanje. Nekoliko faktora, uključujući vežbanje i hladno vreme, može pokrenuti simptome astme.

Udisanje hladnog, suvog vazduha može prouzrokovati zatezanje disajnih puteva, što otežava disanje.

Nekoliko tretmana i preventivne mere mogu smanjiti uticaj hladnog vazduha na osobu sa astmom.

Nos i usta obično zagreju i vlaže vazduh pre nego što dođu do pluća, i to olakšava disanje.

Kada je vazduh veoma suv i hladan, kao zimi, telo je teže zagrejati.

Kada hladni vazduh uđe u disajne puteve, pluća reagiraju stezanjem. Hladan vazduh sadrži manje vlage, a njegovim udisanjem mogu se isušiti disajni putevi. Ovo može prouzrokovati grčeve disajnih puteva, što izaziva napad astme, uključujući često i kašalj.

Dok se ranije verovalo da je glavni uzrok ovakvih napada astme hladnoća vazduha, savremenija istraživanja pokazuju da je krivac suv vazduh, a ne temperatura.

Kombinacija fizičke aktivnosti i disanja hladnog vazduha može dodatno značajno pogoršati simptome astme.

Astma podstaknuta hladnim i suvim vazduhom najčešće je praćena sledećim simptomima:

• bol u grudima
• kašalj
• osećaj nedostatka daha
• osećaj stezanja u grudima

Ovi simptomi imaju tendenciju da se razviju ubrzo nakon što je osoba izložena hladnom vazduhu napolju i isto tako najčešće nestaju nakon što osoba stigne u toplije okruženje.

Kako reagovati?

Ako osoba ima napad astme koji izaziva hladno vreme, prvo treba da koristi svoj inhalator kratkog delovanja da bi otvorio disajne puteve.

Dalje, osoba koja doživi napad astme izazvan hladnoćom trebalo bi da pokuša što brže da dođe do toplijeg okruženja.

Nakon nekoliko minuta disanja toplijeg vazduha, disajni putevi trebalo bi da se postepeno otvore a simptomi ublaže.

Ako osoba redovno doživljava ove simptome, trebalo bi da porazgovara sa lekarom.

Za svakoga ko ima astmu, rad na kontroli simptoma i smanjenju broja napada može pomoći u sprečavanju razvoja simptoma tokom hladnog vremena.

Prevencija

• Zagrevanje oko 5–10 minuta pre izlaska napolje. Ovo bi moglo uključivati aerobne aktivnosti, poput plesa.
• Korišćenje inhalatora sa kratkim dejstvom 10–15 minuta pre izlaska napolju . To može smanjiti verovatnoću da će hladan vazduh uzrokovati sužavanje disajnih puteva.
• Nošenje nečega što pokriva usta kada je osoba na otvorenom. Prekrivanje usta maramom, na primer, može zagrejati vazduh na putu do pluća.
• Usredsređivanje na disanje kroz nos kad god je to moguće. Ovo takođe pomaže da se zagreje vazduh pre nego što dospe do pluća.
• Ako je moguće, osoba koja ima astmu izazvanu hladnoćom trebalo bi da izbegava izlazak kada je temperatura izuzetno niska.