Kako prepoznati hormonski disbalans?

Hormonski disbalans može se manifestovati kroz različite simptome, u zavisnosti od toga koji hormoni su u pitanju (polni, štitna žlezda, insulin, kortizol itd.). Evo najčešćih znakova na koje treba obratiti pažnju:

Opšti simptomi hormonskog disbalansa:

• Umor i manjak energije, bez jasnog razloga
• Promene u težini – gojenje ili mršavljenje bez promene u ishrani ili fizičkoj aktivnosti
• Promene raspoloženja, anksioznost, depresija, razdražljivost
• Problemi sa spavanjem (nesanica ili pretjerana pospanost)
• Smanjen libido

Kod žena – dodatni znaci:

• Nepravilni menstrualni ciklusi ili izostanak menstruacije
• Pojačana maljavost (lice, grudi, stomak)
• Akne, naročito duž vilice
• Valunzi, noćno znojenje (perimenopauza/menopauza)
• Problemi sa plodnošću

Da li može da se spreči RANA MENOPAUZA?

Kod muškaraca – dodatni znaci:

• Gubitak mišićne mase
• Erektilna disfunkcija
• Povećane grudi (ginekomastija)
• Smanjena dlakavost

Simptomi vezani za štitnu žlezdu:

-Usporeni metabolizam (hipotireoza): hladnoća, usporen govor, debljanje

-Ubrzani metabolizam (hipertireoza): znojenje, nervoza, mršavljenje, ubrzan rad srca

Uzroci mogu biti različiti i uključuju hronični stres, lošu ishranu, poremećaje rada štitne žlezde, sindrom policističnih jajnika (PCOS), menopauzu, insulinsku rezistenciju, ali i spoljne faktore poput prekomerne upotrebe plastike, hormona iz hrane i nedostatka sna. Na balans hormona utiču i životne faze poput puberteta, trudnoće ili dojenja, a ponekad se hormonski poremećaji javljaju i bez očiglednog razloga, zbog genetske predispozicije. Ako osetiš da „nešto nije kako treba“, važno je oslušnuti telo i obratiti se lekaru.

Problemi sa hormonima su osnova mnogih drugih zdravstvenih stanja