Bolesti po sistemima organa
Koža
Nervni sistem
Digestivni sistem
Kosti, zglobovi i mišići
Čula
Endokrini sistem
Kardiovaskularni sistem
Imunosistem
Respiratorni sistem
Urinarni sistem
Reproduktivni sistem
Reprodukcija
Top 12 tema
- Dve menstruacije u jednom mesecu – ovo su mogući uzroci
- Evo kako da prepoznajte znakove skrivene DEPRESIJE
- TROMBOCITOPENIJA: Evo šta smanjen broj TROMBOCITA govori o vašem zdravlju
- Sušenje veša u stanu šteti zdravlju?
- Zagađenje vazduha može narušiti kvalitet sna
- 6 glavnih uzroka svetle boje stolice
- Zagađenje ubija, čak i kada je na preporučenom nivou?
- Meteoropatija - kako se nositi sa promenom vremena?
- Dojenje i antibiotici: Sve što treba da znate!
- 7 koraka ka transformaciji tela
- Vitamin D je važan ne samo za kosti, već i za mišiće, posebno kod starijih
- Volite čokoladu? Naravno - to je nasledno!
Kako se izboriti sa upalom mišića-da li je dobro popiti lek?
Najgora stvar kod upala je što su nekad dugotrajne, traju i po nekoliko dana.
Upravo je to razlog zbog kojeg mnogi uzimaju lekove protiv bolova kako bi smanjili efekte ovih upala i kako bi imali više snage da nastave sa treningom.
Naučnici su hteli da otkriju koji je najefikasniji način za lečenje upale mišića i došli su do sledećih zaključaka.
Jaki lekovi protiv bolova nisu preporučljivi jer oni eliminišu signale koje vam telo šalje. Upala mišića je zapravo odbrambeni mehanizam koji vam govori da su vaša mišićna vlakna oštećena i da ona trebaju da se oporave. Određeni lekovi protiv bolova možda uklanjaju bol, ali na taj način vi nemate osećaj da su vaši mišići upaljeni i možete napraviti još veću štetu koju ćetekasnije još duže lečiti.
Zato doktori i naučnici savetuju da sve što treba da pijete posle treninga jeste ibuprofen ili aspirin. Ove tablete će umanjiti upalni proces i opustiti vaše mišičće, ali ćete ipak uvek imati minimalni bolni osećaj koji će vam govoriti da vaši mišići nisu potpuno oporavljeni.