Kako apnea u snu narušava vaš seksualni život?

Istina je, nelečena apnea stvara probleme sa intimnošću i seksualnim ispunjenjem u životu parova.

Hrkanje, iscrpljenost i razdražljivost, promene raspoloženja, nedostatak fokusa, fizički simptomi (glavobolja, suva usta, znojenje noću) - svi čine da se ljudi osećaju nelagodno, a ne oni sami.

Problemi sa seksom i intimnošću sami su po sebi često zanemareni signal mogućeg dijagnostikovanog stanja apnee u snu. Parovima je važno da toga budu svesni i da preduzmu mere tražeći procenu lekara, posebno kada se problemi sa intimnošću javljaju zajedno sa drugim simptomima. Kada se ne dijagnostikuje i ne leči - što se, nažalost, događa prečesto - apnea u snu predstavlja značajne probleme za emocionalnu intimnost, seksualnu želju i seksualnu funkciju - i kod muškaraca i kod žena. Evo kako.

Apnea tokom spavanja razdvaja parove, fizički i emocionalno. To je stanje poremećenog disanja tokom spavanja, a karakteristični simptom apnee je glasno hrkanje. Imajte na umu, svi koji imaju apneu tokom spavanja ne hrču stalno glasno. Simptomi apnee u snu variraju među pojedincima, kao i među muškarcima i ženama. Moguće je da apneu u snu imate bez hroničnog glasnog hrkanja.

Tema koje ne treba da se stidite: seksualna disfunkcija kod žena!

Bučno disanje i hrkanje povezani sa apneom tokom spavanja predstavljaju problem hrkačima i njihovim partnerima u krevetu. Hrkanje uskraćuje oba partnera za spavanje - to je uobičajeni izvor frustracije i napetosti u vezama, a ono često razdvaja partnere da spavaju u različitim krevetima. 

Odvojeno spavanje može dovesti do smanjenja seksa i intimnosti među parovima. Parovi propuštaju ne samo seksualni čin, već i udobnost i intimnost zajedničkog spavanja. Bez obzira da li spavate zajedno ili odvojeno, nedostatak oporavljajućeg sna koji ide uz nezdravljenu apneu ostaviće vas iscrpljenima, razdražljivima i se manjkom energije - i mnogo manje verovatno ćete se osećati seksi ili zainteresovani za seks.

Negativne posledice za partnere u krevetu ljudi sa apneom počinju lošim snom, ali se na tome ne završavaju. Istraživanja pokazuju da su problemi sa spavanjem jednog partnera povezani sa nizom ozbiljnih problemama, kao i sa mentalnim zdravljem i zadovoljstvom drugog partnera: 

• Višim nivoima individualne nesreće
• Višim stepenom nezadovoljstva u vezi
• Osećanjem izolovanosti
• Simptomima depresije

Poremećaji spavanja - i posebno sleep apena - povezani sa nižim nivoom zadovoljstva u vezi. A ovde postoji dvosmerna ulica sa naučnim dokazima koji pokazuju da nezadovoljstvo u odnosima parova doprinosi pogoršanju sna. 

Postoji istraživanje koje pokazuje da loše spavanje umanjuje međusobnu zahvalnost partnera. Kada ljudi sa sleep apneom ne dobiju restorativni san koji im je potreban, izolacija i sukob izjedaju intimnost i povezanost. 

Nelečena apnea stavlja emocionalnu i fizičku distancu između partnera, podižući sukob i izolaciju i smanjujući fizičku i emocionalnu intimnost.

Apnea tokom spavanja povezana je sa erektilnom disfunkcijom

Testosteron je važan za uzbuđenje i seksualnu funkciju i kod muškaraca i žena. Posebno je važan za za erektilnu funkciju kod muškaraca.

Kao i većina hormona, i telesna proizvodnja testosterona ima svakodnevni cirkadijski ritam. A nemirni, poremećeni san je pokazao da prekida dnevni hrono-ritam proizvodnje testosterona. Iz istraživanja znamo da je nivo testosterona niži kod muškaraca sa sleep apneom. 

Zašto?

Nelečena apnea u snu dovodi do čestih buđenja tokom cele noći. Kada je disanje poremećeno tokom spavanja, budimo se (često tako kratko toga nismo svesni) kako bismo obnovili disanje i dobili potreban kiseonik. Gojaznost je česta pojava kod muškaraca sa apneom, a takođe može doprineti čestim noćnim buđenjima koja ometaju proizvodnju testosterona. I nizak kiseonik u krvi

Nizak testosteron može stvoriti brojne seksualne probleme kod muškaraca. Kao prvo, smanjuje seksualni nagon. Muškarci sa niskim testosteronom mogu imati erektilnu disfunkciju i impotenciju.

Potvrđeno: kada žele seks, i muškarci i žene posežu za lažima

Većina muškaraca sa apneom u snu - prema istraživanjima čak 80% - takođe ima erektilnu disfunkciju. I opet, ovde postoji dvosmerna ulica: novo istraživanje pokazuje da je kod muškaraca sa erektinom disfunkcijom više nego dvostruko veća verovatnoća da imaju sleep apneu. 

Čini se da je nizak testosteron značajan faktor u prisustvu erektilne disfunkcije kod muškaraca sa apneom. Ali to nije jedini faktor. Umor, stres i anksioznost zbog hroničnog lošeg sna nelečene apnee, takođe, mogu doprineti većem riziku od erektilne disfunkcije. Ali postoje dobre vesti za muškarce: istraživanje je pokazalo da lečenje apneje u snu dovodi do poboljšanja seksualne funkcije kod muškaraca sa erektilnom disfunkcijom. 

Apneja u snu šteti i ženskom seksualnom nagonu i seksualnoj funkciji

Muškarci nisu jedini koji pate od komplikacija seksualnih funkcija zbog nelečene apnee u snu. Nauka nije toliko pažnje posvetila odnosu između apneje u snu i seksualne disfunkcije kod žena. To je veliki problem koji treba rešiti. Ali postoje dokazi da apneja tokom spavanja direktno i negativno utiče na nekoliko aspekata ženskog seksualnog iskustva, funkcije i ponašanja:

• Uzbuđenje i želju
• Učestalost seksualnih aktivnosti
• Lubrikaciju
• Učestalost orgazma i seksualnih maštanja

Apnea tokom spavanja može ometati seks i kod žena pre i posle menopauze. Istraživanja pokazuju da i žene pre i posle menopauze sa apnejom tokom spavanja imaju smanjenu želju, uzbuđenje i orgazam - i da težina OSA utiče na stepen seksualne disfunkcije.

Muškarci koji "vole vruće" - vole i ljutu hranu!

Žene su izložene riziku od apnee tokom menopauze, ali rizici za apneu tokom spavanja značajno rastu kod žena kada započne menopauzna tranzicija. Procenjuje se da 20% žena razvije sleep apneu tokom menopauze, a istraživanja pokazuju da negde između otprilike 1/2 do 2/3 žena u postmenopauzi ima apneu u snu.

Seksualna želja i funkcija žena, takođe, mogu biti oštećeni zbog lošeg sna, umora, depresije i anksioznosti koji su uobičajeni simptomi nelečene apnee u snu. Žene efekte apneje u snu doživljavaju drugačije od muškaraca i ponekad pokazuju različite simptome.