filteri close
Objavljeno: 24.06.2021. Image source: Printscreen/YouTube
300x600

Čak i ljudi koji redovno treniraju preskaču stopala

Iako možda redovno radite vežbe, trenirate i idete u teretanu, stopala, kao važan deo tela, često budu zanemarena.

Muči vas svrab stopala? 7 uzroka zašto se javlja i kako da olakšate tegobe

Prema Udruženju za artritis, svako stopalo čini 26 kostiju, 30 zglobova i više od stotinu mišića, tetiva i ligamenata, koji svi zajedno rade kako bi pružili potporu, ravnotežu i mobilnost.

Neudobna obuća višestruko loša po zdravlje

Stopala koristimo svakodnevno – dok stojimo, hodamo i trčimo. Izvođenje nekih ciljanih vežbi za stopala pomaže da smanjimo bol, ojačamo stopala i postanemo aktivniji.

Nega stopala u 3 jednostavna koraka

U nastavku sledi video u kom možete da vidite kako bi pravilno trebalo da izvodite vežbe za stopala i  tako smanjite rizik od povreda, ali i povećate performanse. I ujedno olakšate sebi život.