Loš san ozbiljno utiče na rad srca

Ne igrajte se, potražite pomoć ako loše spavate

Problemi sa spavanjem ozbiljno utiču na rad srca, utvrdili su norveški naučnici. U zavisnosti od toga da li se samo budite umorni ili uopšte ne možete da spavate, rizik od infarkta se povećava od 27 do 45 odsto.

Osobe koje pate od nesanice su izložene 27 do 45 odsto većem riziku od srčanog udara nego ljudi koji nemaju probleme sa snom, upozoravaju norveški stručnjaci s Trondhajmskog univerziteta.

Kako veštačko osvetljenje utiče na mentalno zdravlje?

Ovi nalazi baziraju se na upitniku o simptomima nesanice, koji je sredinom devedesetih popunilo više od 52.000 odraslih Norvežana.

Tokom jedanaest godina 2.368 ispitanika je prvi put doživelo srčani udar.

Pošto je uzeo u obzir i faktore kao što su godine, pol, bračno stanje, nivo obrazovanja, krvni pritisak, visina holesterola, šećerna bolest, težina, fizička aktivnost, rad u smenama, depresija i anksioznost, tim iz Trondhajma je ustanovio da je nesanica faktor koji najviše povećava rizik od infarkta.

Kako funkcionisati posle neprospavane noći? Možda vam ovi saveti pomognu

Konstatovano je da su ljudi koji teško zaspe pod 45 odsto većim rizikom od srčanog udara, oni koji ne mogu da održe san pod 30 odsto većim rizikom, a oni čiji je problem što se ne bude odmorni, pod 27 odsto većim rizikom od infarkta.

Slična veza između lošeg spavanja i kardiovaskularnih bolesti je ranije već utvrđena i u nekim američkim istraživanjima.

6 loših posledica predugog spavanja

Neke studije su ukazale da određene probleme spavanja, kao što su nedovoljno dug san ili opstruktivna apnea (stanje prekida disanja tokom sna), karakterišu dva biomarkera koji se javljaju i kod kardiovaskularnih bolesti - C-reaktivni protein i interleukin-6. Reč je o dva proteina koji se dovode u vezu sa zapaljenskim procesima.

Norveški tim apeluje da osobe koje imaju problema sa spavanjem, to obavezno prijave lekaru, jer ne samo da se takvi problemi relativno lako leče, već bi to moglo da doprinese i zdravlju srca.