Kako veštačko osvetljenje utiče na mentalno zdravlje?

Da li bi trebalo da osvetlite prostor lampama ako ste depresivni?

Osvetljena spavaća soba tokom sna nije dobar izbor zbog opasnosti od pojave depresije, upozoravaju stručnjaci. Otkriće američkih naučnika još jedna je potvrda teorije o štetnosti veštačkog osvetljenja.

Američki naučnici utvrdili su da spavanje pri svetlosti može da dovede do razvoja depresije, a njihov zaključak je još jedan dokaz da je veštačko osvetljenje štetno po zdravlje ljudi.

Učenje tokom sna – evo kako da ga podstaknete

Tronedeljni eksperiment istraživača iz Univerziteta Ohajo na laboratorijskim miševima, čije je mesto boravka bilo neprekidno osvetljeno, pokazao je da se kod njih mnogo češće javljala depresija nego kod životinja koje su živele u uobičajenim dnevno-noćnim uslovima, prenosi dnevnik "Telegraf".

Ovaj efekat je zapažen samo kod životinja koje nisu imale mogućnost da se sakriju od svetlosti u vreme sna.

Da li ste iznenađeni? Zvuk uz koji se budimo uveliko nam određuje dan

Miševi koji su mogli da se zavuku u neprozirnu cev, koja ima funkciju spavaonice, ređe su imali simptome depresije od onih koji su spavali u cevi kroz koju je prolazila svetlost.

Pojava depresije se ocenjivala standardnim metodama, sličnim onima koje farmakološke kompanije koriste u ispitivanju potencijalnih antidepresiva.

Roditelji su krivi za neispavanost dece

Istraživanjem je utvrđeno, na iznenađenje naučnika, da miševi koji žive u celodnevno osvetljenom prostoru imaju manje simptome uznemirenosti, a analize su potvrdile smanjeni nivo "hormona stresa" - kortizola.

Ovi rezultati su bili neočekivani, jer depresiju kod ljudi često prati i uznemirenost.