Svako kija na svoj način - a evo šta ga izaziva

Neka kijanja imaju za cilj da uklone iritante iz naših nosnih šupljina. Međutim, neki ljudi kijaju iz neobičnijih razloga.

Svi znamo taj osećaj: obično počinje čudnim golicanjem u nosu, koji brzo prerasta u eksplozivno izbacivanje vazduha koje pročišćava nos. Ali zašto kijemo?

Kako se ispostavilo, kijanje je način da se naše telo oslobodi nevidljivih ili mikroskopskih alergena, virusa i iritanata.

Kada naši gornji disajni putevi, posebno naš nos, osete stranu supstancu koja je potencijalno štetna, mi kijemo kao odgovor da je izbacimo.

Dakle, kijanje je zaštitni mehanizam. Ali zašto toliko oslobađa i zašto se često dešava zaredom? I da li postoji način da sprečite potpuno kijanje kada osetite da dolazi? Evo šta treba da znate.

Šta se dešava kada kijemo?

Kijanje počinje kada vam iritant uđe u nos. Tamo se zaplete u dlake u nosu, stimulišući nervne završetke, što šalje poruku delu moždanog stabla koji se zove medula. Medula kontroliše važne, ali nevoljne funkcije kao što su disanje, varenje i rad srca.

Kada nervni signali stignu do medule, mozak pokreće fizički odgovor koji uključuje zatvaranje očiju, duboko udahnuće, opuštanje mišića u grlu, a zatim izbacivanje vazduha, pljuvačke i sluzi iz nosa i usta - sve u nekoliko sekundi.

Svako kijanje počinje i završava se na isti način, ali svako ima svoj način kijanja; kijanje osobe je gotovo jednako jedinstveno kao i njen glas. Zašto? To ima veze sa individualnim razlikama u kapacitetu pluća i jedinstvenom strukturom nosa, grla i usta. 

Šta uzrokuje kijanje?

Kijanje se dešava iz mnogo razloga. Generalno, kada osetimo golicanje u nosu, to je verovatno zbog stranog tela koje ulazi u naše sinuse. Okidači za kijanje mogu biti:

• Iritanti iz životne sredine, poput dima, parfema i zagađenja vazduha
• Alergije na kućne ljubimace, polen ili grinje
• Infekcije kao što su obična prehlada, korona i grip
• Suv vazduh, koji iritira sluzokožu u nosu
• Začini - uključujući crni biber i čili biber - koje sadrže supstancu zvanu piperin koja iritira nosne prolaze. (To je takođe ono što biberu daje oštar ukus.)

6 prirodnih lekova koji će vam ublažiti zapušenost nosa

Osim gore navedenih okidača za kijanje, postoje i oni čudniji. Neki ljudi kijaju nakon seksa. Iako nije sasvim poznato zašto se to dešava, to može biti zato što i kijanje i seksualno uzbuđenje kontroliše autonomni nervni sistem, koji kontroliše nevoljne reakcije.

Pored toga, prilično retko, ali dešava se kijanje posle obilnog obroka.

Ljudi mogu da kijaju i kada su iznenada izloženi jakom svetlu ili dok gledaju direktno u sunce. Ta pojava se naziva refleks fotičnog kijanja, ova reakcija je donekle misterija. 

Zašto zatvaramo oči kada kijemo?

Iako je moguće kijati otvorenih očiju, većina ljudi nehotice zatvara oči. Time se štitimo i od iritanata koji izlaze kroz nos i usta. 

Zašto ponekad kinemo mnogo puta zaredom?

To se obično dešava iz dobrog razloga: vaše prvo kijanje nije dovoljno dobro očistilo vaše nosne prolaze. Budite sigurni da je drugo ili treće kijanje način vašeg tela da se uveri da su svi iritanti bezbedno izbačeni iz vašeg nosa.

Zašto se kijanje tako oslobađajuće?

Ako vam je kijanje prijatno, niste sami. U izvesnoj meri, kijanje oponaša orgazmično iskustvo. Oba karakteriše nagomilavanje napetosti praćeno brzim, intenzivnim otpuštanjem. I ne samo to, već i kontrakcije mišića uključene u kijanje mogu izazvati vrlo neznatan nalet endorfina. Endorfini su iste hemikalije za dobro osećanje koje preplavljuju mozak tokom vrhunca. 

Da li je loše zadržavati kijanje?

Ako ste usred prezentacije rada i ne želite da se prekidate ili ste stidljivi pa se ustežete, stručnjaci se slažu da je najbolje ipak kinuti. To je zato što kijanje stvara prilično snažan pritisak, a ako se ne oslobađa preko nosa i usta, može pokidati bubne opne ili čak krvne sudove u očima i mozgu. Osim toga, bakterije ili drugi iritanti koji bi inače bili isprani mogu biti preusmereni u vaše uho, uzrokujući bolnu infekciju. 

Kako zaustaviti uporno kijanje?

Iako kijanje može biti prijatno, neprestano kijanje može biti prilično neugodno. Pošto ne postoji jedan siguran način da se sprečite da kijate u trenutku, vaš najbolji način delovanja je da pronađete šta ga pokreće. Tada možete lečiti osnovni uzrok.

Ako sumnjate da su krivci sezonske alergije, probajte antihistaminike. U zavisnosti od vaše alergije i lekova, možete uzimati antihistaminike pre izlaganja alergenima ili tokom. Ako primetite da imate tendenciju da kijate kada nosite određeni parfem, izlažete se pasivnom dimu cigareta ili jedete određenu hranu, eliminišite te moguće nadražujuće materije i pogledajte da li će kijanje popustiti. Ako kijate kada je vazduh suv, podmažite nosne šupljine fiziološkim rastvorom za ispiranje ili prenosivim ovlaživačem.

Ako još uvek ne možete da shvatite šta izaziva vaše kijanje, zakažete pregled kod alergologa, koji će vam pomoći da pronađete uzrok.

Kada kijate, vodite računa da praktikujete sledeće kako ne biste širili klice na ljude oko sebe. To znači da pokrijete nos i usta maramicom kad god je to moguće ili usmerite kijanje u lakat.