Da li je uopšte zdravo spavati sa kućnim ljubimcima?

Mnogi vole to da rade, a različita su verovanja i za decu i za odrasle

Ljudi koji imaju kućne ljubimce često toliko uživaju u njihovom društvu da ih puštaju u svoj krevet, da spavaju sa njima.

Dok su medicinski stručnjaci ranije savetovali da ne treba spavati s kućnim ljubimcima, nova istraživanja sugerišu da ova praksa može imati pozitivan uticaj na fizičko i emocionalno zdravlje vlasnika.

Kućni ljubimci nude sigurnost, ali mogu uticati na kvalitet sna ili izazvati alergije kod nekih ljudi, ukoliko ih puste u krevet.

Da li su koristi veće od rizika zavisi od vas, vašeg ljubimca i vaših životnih sklonosti. Istraživanja i subjektivno ljudsko iskustvo sugerišu da spavanje sa kućnim ljubimcem može imati razne prednosti.

Boravak u prirodi je pravi melem za dušu, a dostupan je svima

Neki ljudi biraju kućnog ljubimca, posebno psa, radi zaštite. Pas u kući može objektivno, ali i subjektivno, povećati sigurnost vlasnika. U studiji sprovedenoj u SAD, žene koje su spavale sa psima izjavile su da se osećaju sigurnije.

Psi takođe mogu dati osećaj udobnosti i sigurnosti ljudima sa post traumatskim stresnim poremećajem koji imaju noćne more. Postoje i posebno obučeni psi koji mogu da identifikuju fizičke znakove koji ukazuju na to da osoba ima noćnu moru, tako da mogu da je probude u tom trenutku.

U studiji među veteranima koji su patili od post traumatskog sindroma, njih 57 odsto je izjavilo da im je pas olakšao probleme zbog noćnih mora.

Brojne studije su zaključile da kućni ljubimci uglavnom pozitivno utiču na mentalno zdravlje ljudi. Za mnoge ljude koji imaju dugoročne poremećaje mentalnog zdravlja, psi mogu biti deo mreže podrške, čak i ako nisu službeni, odnosno specijalno trenirani psi.

Stalna usamljenost je pogubna po mentalno zdravlje, utiče na sve sfere života

Kućni ljubimac može smanjiti anksioznost i usamljenost, ublažiti simptome poremećaja mentalnog zdravlja, pomoći u regulisanju emocija, dok pozitivna interakcija sa psom povećava nivo oksitocina kod odraslih i smanjuje nivo kortizola kod dece

Većina studija o koristima od kućnog ljubimca za mentalno zdravlje sprovedena je dok su učesnici bili budni, tako da nije jasno da li se ove prednosti ispoljavaju i kada ljudi spavaju sa svojim ljubimcima.

Međutim, čini se da je opuštajući efekat interakcije sa kućnim ljubimcem barem delimično posledica fizičkog kontakta.

Mnogi ljudi tvrde da spavanje sa ljubimcem utiče na njihov san, a jedna ranija studija je pokazala da ljudi koji imaju kućne ljubimce ređe uzimaju lekove za spavanje od onih koji ih nemaju.

Prisustvo pasa ili mačaka značajno utiče na to kojih će bakterija biti u domu, što utiče na imunitet. Istraživači pretpostavljaju da izlaganje različitim mikroorganizmima koristi ljudskom zdravlju i jača imunitet, a nedostatak raznovrsne izloženosti mogao bi biti krivac za porast alergija i autoimunih poremećaja.

Prethodna istraživanja pokazuju da maženje psa povećava imuni odgovor, tako da bliski kontakt, deljenje prostora za spavanje, može biti od koristi za imunološki sistem. Međutim, potrebno je više istraživanja da bi se potvrdila ova tvrdnja.

Prednosti koje kućni ljubimci mogu da pruže u jačanju imuniteta verovatno su još veće za decu i odojčad, jer im je imuni sistem u razvoju. Utvrđeno je da život sa mačkom u prvoj godini života osobe prepolovi rizik da postane alergičan na mačke do 18. godine. Za muškarce, život sa psom tokom prve godine života na sličan način smanjuje šansu da postanu alergični na pse. Prisustvo dva ili više pasa ili mačaka u kući u prvoj godini života deteta takođe može smanjiti verovatnoću da kasnije razvije druge alergije, npr. na grinje, plavu travu i ambroziju.

Rizici spavanja sa kućnim ljubimcima

Iako spavanje sa kućnim ljubimcima mnogima donosi radost, to može predstavljati i rizik za neke ljude

Ljudi koji su alergični na životinje, a imaju kućne ljubimce uglavnom ih drže van spavaće sobe, čak i tokom dana, kako bi izbegli izlaganje dlakama i peruti.

Iako izloženost kućnim ljubimcima u detinjstvu čini osobu manje osetljivom na alergene, istraživanja sugerišu da, ako rešite da imate kućnog ljubimca u kasnijoj životnoj dobi – to vas može učiniti osetljivijim na alergene kućnih ljubimaca.

Utvrđeno je da je posedovanje mačke kao kućnog ljubimca tek u odrasloj dobi vlasnika povezano sa ekcemom.

Činjenica da kućni ljubimci unose više mikroorganizama u vaš dom ima prednosti i nedostatke. S jedne strane, izlaganje većem broju bakterija i drugih mikroba može pomoći u jačanju ljudskog imunološkog sistema. S druge strane, kućni ljubimci mogu uneti i štetne bakterije, viruse i parazite, dovodeći svoje vlasnike u rizik od zoonoza. Zoonoze su zarazne bolesti koje životinje prenose na ljude.

Ljudi koji su skloniji infekciji, oni sa oslabljenim imunitetom i oni koji imaju otvorene rane trebalo bi da izbegavaju spavanje sa kućnim ljubimcima. Vlasnici kućnih ljubimaca treba da imaju na umu da dozvoljavanje ljubimcu da im liže lice povećava rizik od raznih bolesti.

Kućni ljubimac koji je u vašem krevetu noću može izazvati poremećaj sna. U jednoj studiji, 20 odsto ljudi je izjavilo da ih ljubimci ometaju dok spavaju u istoj prostoriji.

Posledice deljenja kreveta sa psom na kvalitet sna su verovatno relativno blage. Međutim, ako želite da smanjite poremećaj sna, istraživači su otkrili da pas  ipak treba da spava na drugom mestu u spavaćoj sobi.

Poremećaji spavanja takođe mogu zavisiti od vrste kućnog ljubimca. U jednoj studiji, žene koje su delile krevet sa psom prijavile su manje poremećaja sna od onih koje su delile krevet sa mačkom. Međutim, potrebno je više istraživanja pre nego što se zaključi da mačke više ometaju san.