Muzika kao eliksir za um: Sviranje instrumenta povezano sa boljom memorijom i razmišljanjem

Važno je i lepo svirati i pevati i u trećem dobu

Broj ljudi sa demencijom je u stalnom porastu, a naučnici neumorno tragaju za načinima da je spreče ili odlože. Istraživanja pokazuju da bi sviranje muzičkog instrumenta moglo biti vrlo korisno u tom smislu.

Tim sa Univerziteta Ekseter u Engleskoj analizirao je podatke preko 1.000 ljudi starijih od 40 godina bez demencije. Kognitivne sposobnosti učesnika su poređene sa njihovim navikama vezanim za muziku: sviranje instrumenta, pevanje u horu, čak i samo slušanje.

Rezultati su bili jasni: oni koji su svirali instrument pokazali su značajno bolje rezultate u testiranju radne memorije i izvršnih funkcija - mentalnih sposobnosti poput planiranja, donošenja odluka i rešavanja problema. 

Pevanje je takođe bilo povezano sa poboljšanim izvršnim funkcijama i radnom memorijom, dok samo slušanje muzike nije imalo značajnijeg uticaja.

Studija dokazala: Previše informacija ugrožava psihu

"Već dugo se zna da muzika pozitivno utiče na zdravlje mozga", objašnjava En Korbet, kognitivni psiholog sa Univerziteta Ekseter. "Mislimo da bi se bavljenje muzikom moglo iskoristiti za pojačavanje kognitivne rezerve mozga, njegove sposobnosti da se prilagođava izazovima."

Kognitivna rezerva se može zamisliti kao mentalni tampon protiv starenja. Ljudi sa većom rezervom, često građenom kroz životne aktivnosti i izbore, veruje se da imaju bolju zaštitu od neurodegenerativnih bolesti kao što je Alchajmerova.

Iako studija ne dokazuje uzročno-posledičnu vezu, ima logike u pretpostavci da sviranje instrumenta mozgu pruža dobru mentalnu vežbu. Takvu povezanost su pokazale i ranije studije.

"Potrebno je više istraživanja da se tačno utvrdi ova veza", kaže Korbet, "ali naši nalazi sugerišu da promocija muzičkog obrazovanja, i za mlade i za starije, može biti dragocen deo inicijativa za zaštitu zdravlja mozga. Možda je vreme da se podsetimo sviranja iz mladosti, ili naučimo nešto novo!"

Istraživanje je takođe pokazalo da je klavir najviše doprineo poboljšanju kognitivnih funkcija, a da je nastavak sviranja instrumenta i u kasnijim godinama donosio značajne koristi.

Jedan od učesnika, 78-godišnji Stjuart Daglas iz Velike Britanije, svira harmoniku u bendu za osobe sa demencijom. On potvrđuje pozitivno delovanje muzike na mentalnu kondiciju u kasnijim godinama.

Znaci koji otkrivaju usamljnost: Kako ih uočiti i kako pomoći

"Sviramo u kafićima za osobe sa gubitkom pamćenja i vidimo direktan uticaj naše muzike na njih", kaže Daglas. "Ne sumnjamo da je i za nas, muzičare, nastavak sviranja u starijoj dobi bitan za održavanje zdravog mozga."

Dakle, ako tražite način da poboljšate memoriju i mentalnu agilnost, možda je vreme da razmislite o sviranju instrumenta. Bez obzira na godine, nikad nije kasno da počnete!