Naučna studija otkriva: Može li prestanak pušenja pre 35. godine da izbriše zdravstvene rizike izazvane nikotinom?

Nova studija je otkrila da ljudi koji prestanu da puše u mlađoj dobi imaju sličnu stopu smrtnosti kao i oni koji nikad nisu pušili. 

Pušenje uzrokuje rak, bolesti srca, moždani udar, bolesti pluća, dijabetes i hroničnu opstruktivnu bolest pluća (HOBP), koja uključuje emfizem i hronični bronhitis. Takođe povećava rizik od tuberkuloze, određenih očnih bolesti i problema sa imunim sistemom, uključujući reumatoidni artritis. 

Ako ste pušač stariji od 35 godina, ne očajavajte – nalazi studije pokazuju značajne prednosti za prestanak pušenja i kasnije u životu. 

Nalazi studije

Istraživači su koristili nacionalno reprezentativne podatke prikupljene putem upitnika između januara 1997. i decembra 2018. godine, od 551.388 učesnika starosti između 25 i 84 godine u vreme regrutovanja. 

Od učesnika prosečne starosti od oko 49 godina, 19,8 odsto je reklo da su sadašnji pušači, 55,9 odsto je izjavilo da nikada nije pušuilo, a 24,3 odsto su bili bivši pušači. Za sve vreme praćenja umrlo je 74.870 ljudi. 

Posledice duvanskog dima se prenose s kolena na koleno

Istraživači su otkrili da je među ljudima koji su bili sadašnji ili bivši pušači, kod preminulih 44 odsto smrti povezano sa pušenjem, među kojima su se najviše isticali kancer pluća, bolesti srca i problemi donjih disajnih puteva. 

Zbog velikog broja ljudi u studiji, istraživači su bili u mogućnosti da ispitaju pušačko ponašanje i rizik u različitim grupama. Nalazi ove velike studije potvrđuju ono što se i ranije znalo - da pušenje uzrokuje ogromnu prekomernu smrt bez obzira na rasu, pol i etničku grupu pušača. 

Zašto je važno da prestanete sa pušenjem?

Pušači koji su prestali sa pušenjem nakon 35. godine imali su veći rizik od rane smrti nego nepušači, ali su i dalje bili u mogućnosti da značajno preokrenu svoj rizik. Prestanak pušenja pre 45. godine bio je povezan sa procenjenim smanjenjem od 90% dodatnog rizika od smrtnosti povezanog sa nastavkom pušenja, a prestanak pušenja između 45. i 64. godine bio je povezan sa smanjenjem rizika od približno 66%. 

7 prirodnih načina da očistite pluća pošto ste ostavili cigarete

Nikada nije kasno da prestanete da pušite, a što ranije prestanete, to je veća korist, i to važi za sve. Prestanak pušenja je najbolja stvar koju većina ljudi može učiniti da produži svoj život bez obzira na rasu, pol ili etničku grupu. 

Autori studije su otkrili i da što je više vremena prošlo od kada je osoba prestala da puši, to je njena stopa smrtnosti bila bliža onoj kod nekoga ko nikada nije pušio.

Pošto je zavisnost od duvana i psihička i fizička. Često je najbolji put do uspešnog prestanka pušenja kombinacija medicine, plana za promenu ličnih navika i emocionalne podrške.