Evo šta zaista alkohol zaista radi organizmu

Šta nauka zna o efektima alkohola po organizam

Ljudi u našim krajevima vole da popiju, to je i deo društva i u velikoj meri se toleriše i prihvata. A sve vreme zaboravljamo koliko je alkohol štetan po organizam i društvo. 

Ali, umesto savetovanja, hajde da pogledamo šta nauka kaže i razbijmo neke dugogodišnje mitove o tome šta se zapravo događa sa našim telom dok pijemo alkohol, a zatim budimo mamurni.  

Nauka kaže da nije važno koju vrstu alkohola pijemo ili čak, da li mešamo pića – efekti su u osnovi isti u odnosu na količinu alkohola. 

Bezbedna količina alkohola? To NE POSTOJI!

Kada pijemo alkohol, on ide u želudac i prelazi u tanko crevo odakle se ubrzo apsorbuje u krvotok. 

Ako smo nešto pojeli, apsorpcija alkohola će biti usporenija, tako da se nećemo brzo napiti. Zato je dobra ideja da se jede pre i uz piće. 

Telu je potrebno oko sat vremena da metabolizuje 10 grama alkohola ili jedno standardno piće.

STUDIJA: Kako alkohol i kanabis utiču na mozak tinejdžera?

Šta izaziva gubitak pamćenja 

Svi imamo onog prijatelja koji se probudio posle burnog noćnog provoda i ne može da se seti pola noći. To je onaj poznati "prekid filma". 

To nije isto što i "onesvešćivanje", jer ste još svesni i sposobni da vodite razgovor, jedino što toga ne možete da se setite kasnije. 

Što više alkohola pijete i brže ga pijete, veća je verovatnoća da će doći do "prekida filma", jer kada alkohol dostigne određeni nivo u našoj krvi, mozak jednostavno prestaje da formira nova sećanja. Ukoliko mozak zamislimo kao orman u koji se smeštaju datoteke, u ovim slučajevima datoteke idu pravo u kantu za smeće i kad kasnije pokušamo da ih pronađemo, ne uspevamo.

Ljudi uopšte nisu svesni koliko alkohol goji!

Kako se otrezniti 

Ako ste popili previše, nema načina da se otreznite. Jedino što vas može otrezniti je vreme tokom koga će se alkohol eliminisati iz vašeg tela. 

Kofein u kafi možda vas čini budnijim, ali to ne pomaže razgradnji alkohola. Bićete podjednako opijeni i oslabljeni, čak i ako se osećate malo manje pijano. 

Nauka kaže da nije važno koju vrstu alkohola pijemo ili čak, da li mešamo pića – efekti su u osnovi isti u odnosu na količinu alkohola.

Nemojte se uspavljivati alkoholom, to je jako loše po san!

Kada pijemo alkohol, on ide u želudac i prelazi u tanko crevo odakle se ubrzo apsorbuje u krvotok. 

Ako smo nešto pojeli, apsorpcija alkohola će biti usporenija, tako da se nećemo brzo napiti. Zato je dobra ideja da se jede pre i uz piće. 

Telu je potrebno oko sat vremena da metabolizuje 10 grama alkohola ili jedno standardno piće. 

Šta izaziva gubitak pamćenja 

Svi imamo onog prijatelja koji se probudio posle burnog noćnog provoda i ne može da se seti pola noći. To je onaj poznati "prekid filma". 

To nije isto što i "onesvešćivanje", jer ste još svesni i sposobni da vodite razgovor, jedino što toga ne možete da se setite kasnije. 

Što više alkohola pijete i brže ga pijete, veća je verovatnoća da će doći do "prekida filma", jer kada alkohol dostigne određeni nivo u našoj krvi, mozak jednostavno prestaje da formira nova sećanja. Ukoliko mozak zamislimo kao orman u koji se smeštaju datoteke, u ovim slučajevima datoteke idu pravo u kantu za smeće i kad kasnije pokušamo da ih pronađemo, ne uspevamo.

ALKOHOLIZAM: Kako prepoznati zavisnost i pružiti pomoć?

Kako se otrezniti 

Ako ste popili previše, nema načina da se otreznite. Jedino što vas može otrezniti je vreme tokom koga će se alkohol eliminisati iz vašeg tela. 

Kofein u kafi možda vas čini budnijim, ali to ne pomaže razgradnji alkohola. Bićete podjednako opijeni i oslabljeni, čak i ako se osećate malo manje pijano. 

Isto važi i za hladne tuševe, vežbanje, znojenje, ispijanje vode i svež vazduh. Ove stvari mogu pomoći da se bude pažljiviji, ali nemaju uticaja na koncentraciju alkohola u krvi ili na uticaj koji alkohol ima na organizam.

Ako mučite muku sa zavisnošću, IMA ko da vam pomogne

Najbolji lek je prevencija 

Ako odlučite da pijete tokom praznika, najbolji način da izbegnete mamurluk i ostale negativne posledice je da se držite unutar preporučenih granica. 

Osim što je važno da jedete da biste usporili apsorpciju alkohola i pijete vodu između alkoholnih pića da biste umanjili negativne efekte, takođe možete i da: 

- pre odlaska na slavlje odlučite koliko ćete popiti i toga se pridržavajte, 

- brojte pića i izbegavajte nazdravljanja, 

- usporite, pijuckajte i izbegavajte ispijanje "na eks" i "do dna". 

Ukoliko niste uspeli, sutra ćemo vam na istom mestu dati savete kako da se izborite sa mamurlukom.